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O que é Adaptação Positiva

Adaptação positiva, às vezes identificada com "resiliência psicológica", é sistema psicológico de habilidades de enfrentamento empregado por pessoas ou famílias diante de eventos traumáticos. Este sistema terapêutico enfrenta adversidade e situações estressantes com ajuste positivo, crescimento e resiliência emocional aumentada.

Teoria Básica

Segundo Jean Ann Summers, Shirley Behr e Ann Turnbull, em estudo "Positive Adaptation and Coping Strengths of Families Who Have Children with Disabilities", adaptação positiva é processo de adaptar-se a situação negativa em vez de "consertá-la". Usando métodos de adaptação positiva, reação de indivíduo ou família a evento emocionalmente estressante potencialmente causa "mobilização de recursos" e foca nos aspectos positivos de situação negativa. À medida que enfrentam desafio inicial, sua resolução "torna-se catalisador e melhora outros aspectos da vida". Livro "Social Stress and the Family" de Hamilton McCubbin e Joan Patterson chama esta espiral psicológica ascendente de "bonadaptação", em contraste com "maladaptação", ou disfunção como resultado de crise.

Teoria do Estresse

Teoria do estresse, base importante da adaptação positiva, afirma que pessoas ou famílias podem ganhar efeitos positivos de eventos indesejáveis. Em livro de 1949 "Families Under Stress", Prof. Reuben Hill (visto como fundador da teoria do estresse) apresenta fórmula ABCX onde "A" = evento estressante, "B" = recursos da pessoa/família, "C" = percepção da importância do evento e "X" = reação ao evento. Livro "Social Stress and the Family" usa teoria para ilustrar que "estresse pode ser produtivo em algumas instâncias" e que "destinatário experimentando estresse deve adaptar-se para atingir estado estável ou recuperar".

Métodos

Summers, Behr e Turnbull definem primeiro passo como "atribuição causal". Nesta etapa, pessoa/família identifica causa do problema, ganhando senso de controle, elevando autoestima e adquirindo senso de significado. Segundo passo, "domínio", ocorre quando pessoa/família ganha controle suficiente para prevenir recorrência. Terceiro passo: melhoria da autoestima, alcançada respondendo seletivamente a aspectos positivos e benefícios potenciais de situação negativa e mantendo-se em estima justa e positiva contra outros.

Situações

Adaptação positiva aplica-se a qualquer situação causando estresse ou dano físico, emocional ou mental. Situações comuns: morte de ente querido, envelhecimento, lesão física debilitante, separação, violência, criar filhos com deficiência, divórcio, abuso, perda de emprego, desastres naturais.

Benefícios

Adaptação positiva promove resiliência, tolerância, compreensão emocional, desenvoltura, força e crescimento profissional/pessoal. Causa exame do "sentido da vida", desvia recursos para estratégias de prevenção, gera competência sob estresse, melhora autoconceito, cria capacidade de confiança e encorajamento, aumenta autoconfiança e estabelece sistema adaptativo para futuras catástrofes. Resiliência desenvolvida não é estática, mas dinâmica, processo evolutivo que se adapta baseada em tragédia ou ameaças específicas. Estudos empíricos de L. Wikler, M. Waslow e E. Hatfield em artigo de 1983 para Social Work Magazine ilustram adaptação positiva: 75% de pais de filhos com deficiência relatam que experiência parental não-tradicional os torna "mais fortes" ou "muito mais fortes".