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Como Fazer um Labirinto de Dedo para Relaxamento e Foco

Labirintos de dedo serpenteiam em uma página (ou madeira, metal), permitindo relaxamento similar a uma "pedra da preocupação". Após construir, guie o dedo pelas linhas, do exterior ao centro ou vice-versa. Essa ação ajuda no relaxamento e ensina paciência e foco, segundo o Escritório de Educação e Promoção de Serviços de Saúde da Universidade de New Hampshire.

Materiais Necessários

• Compasso
• Papel
• Lápis
• Madeira (opcional)
• Queimador de madeira (opcional)
• Faca de entalhe (opcional)

Passo a Passo para Desenhar o Labirinto

1. Desenhe uma Cruz

Cruz de aproximadamente 10x10 cm na folha.

2. Desenhe o Círculo Externo

Grande círculo começando no braço inferior, movendo anti-horário. Pare cerca de 2,5 cm antes de fechar. Use compasso se não se sentir à vontade à mão livre.

3. Desenhe o Segundo Círculo (Contrário)

Vire o traçado 180° sem levantar o lápis. Desenhe círculo concêntrico menor no sentido horário. Deve ficar pelo menos 2,5 cm dentro do primeiro; a volta de 180° deve parecer semicírculo (sem arestas). Pare cerca de 5 cm do centro da cruz.

4. Arco Horário entre os Círculos

Comece entre os dois primeiros círculos, ~2,5 cm dentro do semicírculo de 180°. Mantenha distância igual de ambos movendo horário. Ao alcançar o fim do círculo anterior (mais central), curve 180° na borda e desenhe círculo anti-horário ~2,5 cm do círculo central. Feche o arco no braço esquerdo da cruz.

5. Arco Anti-horário do Braço Direito

Do braço direito da cruz, ~2 cm dentro do círculo central, mova anti-horário até não poder mais. O movimento circular para ~2,5 cm acima do braço esquerdo. Curve a linha 180° ao redor do braço superior, parando ~5 cm acima do braço direito.

6. Linha Final do Braço Superior

Do braço superior, linha que curva 180° e desce ao braço direito, seguindo o arco do braço direito até não poder avançar. Não conecte à linha anterior.

7. Opcional: Grave ou Queime em Madeira

Permite sentir o caminho tridimensional sem olhar a imagem.