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Lócus de Controle Interno vs. Externo na Gestão

Lócus de controle refere-se à forma como uma pessoa processa eventos em sua vida. É a fonte à qual a pessoa atribui sucessos ou fracassos. Como um indivíduo atribui culpa ou mérito em sua vida pode impactar sua qualidade de vida e forma de gerenciar estresse.

História

O conceito surgiu de estudo conduzido por Julian Rotter nos anos 60. Rotter analisou como atitudes e atribuições individuais afetariam a experiência de vida do indivíduo.

Existem dois tipos: interno e externo. Pessoa com lócus interno atribui sucessos ou fracassos aos próprios esforços. Pessoa com lócus externo acredita que fatores externos influenciam sucesso e fracasso.

Interno

Lócus interno resulta da crença de que situação de vida, fracassos e sucessos estão diretamente relacionados aos próprios esforços. Se o indivíduo deseja correr maratona, ler livro ou criar orçamento, sucesso ou fracasso nessas áreas estaria diretamente ligado a suas ações.

Externo

Pessoa com lócus externo pode assumir as mesmas tarefas que alguém com lócus interno; porém, atribuirá fracassos ou sucessos a fatores externos. Não vê o impacto que suas decisões ou ações têm nos sucessos e fracassos de sua vida.

Estresse e Lócus de Controle

Indivíduos com lócus externo têm taxa de estresse mais alta, bem como maior risco para problemas de saúde, particularmente cardiovasculares, segundo o site Work Health. Isso pode relacionar-se à percepção de falta de controle. Grande parte da pesquisa identifica lócus interno com forte correlação com saúde mental e física; porém, lócus interno pode se tornar passivo. Nem tudo pode ser atribuído a fatores internos, e saber quando algo é devido a fatores externos é parte importante do gerenciamento de estresse.

Gerenciando Lócus de Controle

Existe teste para determinar lócus de controle desenvolvido por Julian Rotter, com modificações disponíveis online. Se deseja mudar lócus externo para interno, pode: tornar-se deliberadamente consciente de culpar fatores externos no dia a dia; prestar atenção às próprias ações que impactam sucessos ou fracassos. Se acredita sofrer desvantagens de lócus interno, torne-se consciente de culpar a si mesmo ou internalizar eventos verdadeiramente fora de seu controle. Consciência saudável de suas ações e fatores externos promove saúde mental, gerenciamento de estresse e ajuda a alcançar metas.