casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Gerenciamento do Estresse

Como Dar Encorajamento Não Verbal

O Poder do Silêncio Solidário

Quando alguém querido precisa de incentivo, expressão verbal não é única forma de transmitir apoio. Mostre aos amigos que está do lado deles em qualquer situação com encorajamento não verbal. Deixe-os saber que você se importa e está com eles em momentos tensos públicos ou privados quando palavras não bastam. Use encorajamento não verbal se não consegue pensar na coisa certa para fazer amigo se sentir melhor.

Passo a Passo

1. Contato Visual e Sorriso

Mostre concordância ou simpatia estabelecendo contato visual e sorrindo. Expressão facial, junto com olhar firme, transmite solidariedade quando falar é inapropriado. Pisque para o amigo para mostrar que está lá por ele.

2. Toque de Apoio

Coloque a mão no braço ou costa do amigo para enviar mensagem silenciosa de encorajamento. Mantenha toque firme e gentil se situação permite contato prolongado. Opte por aperto rápido no ombro ou tapinha nas costas se tem só momento.

3. Gestos de Aprovação

Gesticule para encorajar sem palavras. Aumente confiança do amigo com gesto de "joia" (polegar para cima) ou batendo palmas para aplauso de uma pessoa só. Leve mão à testa e puxe para baixo e para longe rápido para saudar, demonstrando aprovação e camaradagem amigável.

4. Abraço Encorajador

Envolva os braços no amigo e puxe para si num abraço. Use abraço em momentos de alegria ou tristeza para expressar laços de amizade. Abrace para ajudá-los a sentirem-se amparados quando tristes e compartilhar alegria em momentos felizes.