Como relaxar com aromas e Soa

Todo mundo deve ter tempo para desestressar e dar o seu corpo e mente tempo para rejuvenescer. Aromas e sons ajuda no relaxamento e pode ser apreciado por qualquer pessoa. Aprenda a relaxar em casa a derreter as tensões do dia. Coisas que você precisa
óleo essencial com conta-gotas
3 velas perfumadas
Música relaxante ou sons
CD Player portátil CD
Banheira
isqueiro ou fósforos
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1

Selecione dois perfumes para auxiliar no seu relaxamento . Perfumes populares incluem lavanda, camomila , ylang ylang e sândalo. Todos estes vão bem juntos . Experimente cheirar diferentes aromas em seu local de saúde alimentar ou loja de ervas , até encontrar dois que você desfrutar juntos.
2

Compre um de seus perfumes em forma de óleo essencial e comprar o outro na forma de três perfumado velas. Normalmente você pode encontrar esses produtos em lojas de produtos naturais ou lojas de ervas.
3

Compre um CD de relaxamento de sua loja de música ou online. Sons relaxantes incluem jazz suave , clássico, música mediação ou sons da natureza, como tempestades ou ondas do mar.
4

Se você comprou de música online, prepare-se para ouvir a partir de seu computador ou mp3 player . Se você estiver usando um leitor de CD , ligá-lo pelo menos três metros de sua banheira para evitar riscos elétricos ou danos causados pela água para o seu leitor . Coloque o seu novo CD no leitor.
5

Encha sua banheira com água quente e deixe cair em oito gotas de óleo essencial , então deixe a água esfriar alguns minutos e infundir com óleo. Acenda suas velas e colocá-los em torno de sua casa de banho perto da banheira , mantendo-os fora do caminho de cortinas de chuveiro, banheiro tecido ou quaisquer riscos de incêndio.
6

Jogue sua música, apagar as luzes e obter na banheira . Feche os olhos e respire lentamente nos perfumes com respirações profundas e focar os sons provenientes do seu leitor . Sinta os músculos eo corpo começa a relaxar como você se concentrar nos aromas suaves e sons.