Como Lidar com a Derrota: Transforme Reveses em Crescimento

Quando perguntaram a Muhammad Ali como se tornou grande boxeador, respondeu que pensava em seus erros por três segundos, refazia movimentos e deixava pensamentos sobre erros para trás. Não se pode evitar derrotas na vida acadêmica, esportiva ou profissional, mas pode-se escolher como lidar. Grandes pessoas, quando perguntadas sobre sucesso, dizem que derrota teve efeito positivo ao mostrar o que precisavam aprender e estimular crescimento pessoal.

Instruções

1. Antecipe que experimentará algumas derrotas apesar de identidade, posição ou alta habilidade. Quando vier, não será surpresa. Aceitar possibilidade prepara para aceitá-la e ajuda a recuperar rápido de depressão ou abalo.

2. Perceba derrota como estado temporário. Emoções como abalo e depressão têm menos impacto e você se reorganiza rápido.

3. Esqueça a derrota por um tempo e faça atividades divertidas. Pausa curta ajuda a ganhar perspectiva sobre a natureza da derrota e limpar a mente.

4. Use derrota como oportunidade para aprender e crescer em áreas que precisa mudar. Derrota é significativa se analisar como e por que aconteceu e desenvolver estratégias para evitar falhas futuras.

5. Entenda razões da derrota e crie possíveis soluções. Ex.: se reprovou em curso de certificação, sua experiência e habilidades podem não corresponder aos requisitos. Considere que pode estar falhando porque metas perseguidas não são certas para você.

6. Estude eventos históricos e vidas de pessoas famosas para aprender como lidaram com derrota. Use exemplos para situações similares. Inspire-se em citações famosas sobre falha.

7. Continue tentando alcançar suas metas. Thomas Edison disse: "Não desista. Muitos fracassos são pessoas que não perceberam quão perto do sucesso estavam quando desistiram."

8. Use sabedoria e conhecimento adquiridos da derrota para ir a nova situação ou projeto revisado que motive a alcançar metas. Busque elementos que potencialmente garantam sucesso.