Como impulsionar sua positividade

Instruções

1. Foque pensamento no que você quer. Se passa dia pensando no que não quer, foca nisso e fica negativo sem mudanças concretas. Em vez de "Não quero pisar em poça", diga "Quero pisar em áreas secas". Isso enquadra positivamente e dá plano de ação claro.
2. Sorria frequentemente. Sorrir geralmente vem da felicidade, mas pode ir no sentido inverso. Ao sorrir, cérebro associa a felicidade. Sorria mais e começará a ficar mais positivo "enganando" o cérebro.
3. Faça coisas. O que quiser: academia, aprender a pescar, aula de idioma. Quanto mais faz, mais terá sobre o que ser positivo.
4. Converse com pessoas. Fale com atendente da lanchonete, caixa do mercado. Se fala sorrindo e positivo, responderão igual, o que o fará sentir bem. Espalhar positividade gera positividade, melhorando sua vida.