Passos para Mudanças positivas Vida

atitude de uma pessoa em relação a si mesma é muitas vezes enraizados na infância. Auto-estima de uma criança está intimamente ligada a muitos fatores e se ela estava desanimado e denegrido pelos adultos importantes em sua vida, ela não vai dar valor a si mesma. Auto-estima é uma planta delicada que precisa de carinho cuidadoso. Crianças que sabem que seus pais e outros adultos significativos amá-los são susceptíveis de ser confiante, se relacionar bem com os outros e valorizar a si mesmos. No entanto, isso não está escrito em pedra ; é possível mudar os sentimentos negativos e melhorar a auto -estima. Há passos positivos que uma pessoa pode tomar em qualquer fase para tornar a vida mais gratificante. Instruções
1

Desafie seu pensamento. Quando a sua confiança foi batido , é fácil cair em um padrão negativo de pensar. Você encontra-se dizendo: " Por que isso aconteceu comigo? " ou " Nada que eu faço dá certo . " Quando você está pensando assim , pergunte-se o que sua evidência é que essas generalizações. Todo mundo erra , às vezes . O que é importante é aprender com esses contratempos , e uma atitude positiva vai ajudar.
2

Anote suas metas de longo prazo . O ato de escrever -lhes a vontade de fazê-los parecer mais viável . Além disso, anote os seus prazos . Liste as ações que você vai tomar para alcançar seus objetivos. Defina-se uma tarefa diária para mover o seu plano para a frente. Reveja seus objetivos regularmente , estabelecendo novos e celebrar suas conquistas .
3

Cultive alegria. Tente ver o lado positivo em situações desafiadoras. Cerque-se de pessoas que são positivas e dinâmica, como essas características parecem ser contagiante. Leia livros de autoajuda e estudar os hábitos das pessoas que são positivas e motivado. Se você tem um sonho secreto , tais como aprender a dançar, ou escrever um romance , fazer um começo.