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Como ser feliz quando você está gorda

Estar acima do peso não significa ser infeliz ou não confiante. Embora seja verdade que o ideal parece ser os modelos finos e atrizes encontrados em praticamente qualquer revista , beleza e confiança pode vir em todos os tamanhos. Sentir-se triste , certamente, não é apenas um problema para as pessoas que estão acima do peso. Se você está pronto para aceitar o seu tamanho e viver uma vida abundante , aprender a ser feliz quando você está gorda . Coisas que você precisa
computador ( opcional )
vestuário
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um

Definir metas para as coisas que não estão relacionados com a dieta ou perda de peso. Uma das melhores maneiras de se sentir confiante, capaz e digno é fazer progressos em seus objetivos. Esses objetivos podem ser relacionados com a educação , trabalhando para promoções ou até mesmo escrever esse primeiro romance. Anote os objetivos ou criar uma planilha no computador. Vê-los visualmente irá ajudá-lo se sentir motivado para atingir essas metas. O sentimento de felicidade substituirá ser gordo .
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Envolva-se em atividades. Estes podem ser relacionados com a aptidão , se , por exemplo, você gosta de tênis ou natação. Ser gordo não significa que você não pode participar . Outras atividades comunitárias incluem aderir a um clube do livro ou voluntário na comunidade. Deixe que as pessoas te conhecem e suas habilidades e capacidades . Pode ser tentador para se esconder quando você é gordo .
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Aprenda a se vestir de acordo com seu corpo. Isto significa se vestir o corpo que você tem e não o corpo que você deseja. Olhe para as pessoas com excesso de peso em sua vida , ou a família, que estão na moda e pedir dicas . Outra opção é visitar uma loja de departamento com um extenso departamento plus-size . Peça helpin escolher peças lisonjeiras .
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Construir um sistema de apoio em sua vida. É melhor ter menos amigos que apoiam do que ter amigos mais menos apoio. A densa rede de amigos pode ajudá-lo a lidar com o sentimento negativo sobre o seu peso. Amigos e familiares que podem fazer você rir, e são favoráveis ​​a você , são ideais.