Maneiras de superar o Internet Addiction

vício em internet é doença real que pode causar problemas sociais graves , de acordo com netaddiction.com . A prevalência de dependência de Internet eo pedágio que leva levou os investigadores a considerar adicioná-lo ao Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais (DSM- V) , de acordo com internet- dependência -info.com . Passar uma quantidade excessiva de tempo na internet leva ao isolamento , causa problemas com a família e amigos e se torna um empreendimento caro . Reconhecendo os sinais é o primeiro passo no processo de tratamento da dependência da Internet . Sinais de Dependência

Alguns dos sinais de vício em internet incluem estar preocupado com a Internet, sentindo a necessidade de ir em linha várias vezes durante o dia para produzir um sentimento de satisfação , de mentir para familiares e amigos sobre a quantidade de tempo que você gasta on-line, on-line e ficar mais tempo do que o previsto inicialmente , de acordo com netaddiction.com .

os sinais de vício em internet imitar outros vícios e distúrbios de controle de impulso. Dra. Kimberly Young, diretor do Center for Internet Addiction Recovery , projetou o Internet Addiction Diagnostic Questionnaire para auxiliar no diagnóstico de dependência de Internet.
Tratamento Opções

Tratamento profissional para o vício em internet é limitada porque a doença ainda era relativamente novo em 2010. Se sexo cibernético consome a maior parte de sua navegação na Internet , você pode participar de uma reunião viciados em Sexo Anônimos . Alguns grupos de apoio Dependência da Internet existir online, mas porque eles podem fortalecer o vício da Internet , use-os com cautela.

Psicoterapia pode ajudar a combater o vício em internet . A terapeuta ajuda viciados em Internet desenvolver habilidades de enfrentamento para mudar seus hábitos e atitudes em relação à Internet. Uma vez que a Internet é uma parte importante da cultura , e é cada vez mais importante nas transações comerciais e de comunicação , aprendendo a equilibrar o tempo da Internet com outras áreas da vida é importante.

De auto-ajuda Opções de Tratamento

uma vez que você percebe que você pode ter um problema com o vício da Internet , você pode começar a resolver o problema. Há uma abundância de opções de tratamento de auto-ajuda para aqueles que querem combater o vício da Internet por conta própria, de acordo com helpguide.org . Identificar um bom sistema de apoio social é importante . Relacionamentos da vida real vai ajudar a reconstruir as suas habilidades de interação social. Agende tempo social por se inscrever para uma classe , clube de leitura ou organizar um horário de reunião semanal com os entes queridos .

Compulsivo uso da Internet simboliza uma forma de relaxar para alguns. Passar algum tempo na internet pode diminuir a solidão para as pessoas que sofrem de timidez ou se sentem isolados das pessoas que amam. Outros viciados em Internet ir online para escapar de seu estado atual da realidade. Seja qual for a razão para o vício em Internet, descobrir as causas subjacentes para o vício é a chave para a recuperação e criando um relacionamento saudável com a Internet.