Insônia Causas

As pessoas têm dificuldade para dormir de vez em quando . É apenas quando isso se torna mais freqüente e quando a pessoa se preocupa com isso que a insônia se torna um problema . Uma pessoa com insônia pode ter dificuldade para cair no sono ou têm dificuldade em manter o sono durante a noite. Além de causar uma pessoa frustração e fadiga , insónia podem ser ligados a vários problemas de saúde . De acordo com o Departamento dos EUA de Saúde e Serviços Humanos , cerca de 40 milhões de americanos sofrem de problemas de sono a cada ano. Estresse
Muitas pessoas se preocupar em não dormir o suficiente .

A insônia não é incomum quando submetidos a um período particularmente estressante. No entanto , isso às vezes provoca insônia crônica , e re- estabelecer um padrão de sono saudável pode ser difícil. Algumas pessoas se preocupar se eles estão ou não vai ser capaz de dormir, mesmo antes de ir para a cama . Este, por sua vez, provoca insônia como a pessoa fica acordado preocupante sobre não ser capaz de adormecer .

Problemas de saúde

Os problemas de saúde muitas vezes interferir com o sono . Pessoas que sofrem de dor , talvez a partir de uma condição como a artrite, pode encontrar a dor mantém acordados à noite. Doenças cardíacas e problemas respiratórios podem tornar difícil a deitar-se confortavelmente. Uma glândula tireóide hiperativa pode causar agitação e insônia. As mulheres podem achar que a menopausa provoca padrões de sono perturbado .

Drogas e Álcool

drogas e álcool interferem com o sono natural , e as pessoas que estão retirando do abuso de substâncias também relatam problemas com o sono . Não só as drogas ilícitas causam problemas de sono , mas também medicamentos prescritos , tais como beta-bloqueadores , pode causar sono perturbado .

Outros distúrbios

insônia de uma pessoa pode ser causada por outras influências , como um parceiro que ronca , vizinhos barulhentos ou trabalho por turnos. Em particular, o trabalho noturno pode perturbar relógio e padrão de sono natural do corpo . Problemas de sono a curto prazo pode ser causada por jet lag. O ambiente em si pode ter um papel , por exemplo, o quarto ou cama pode estar muito quente ou muito frio

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