Após Três Bebidas: Passos para Manter-se Seguro e Evitar Dirigir

Três bebidas padrão consumidas em uma hora provavelmente elevarão a concentração de álcool no sangue (CAS) acima de 0,08% para a maioria dos adultos. Não dirija.

Ações Imediatas

1. Garanta transporte seguro: Motorista designado, carona por aplicativo, táxi, transporte público ou ligue para um amigo.
2. Hidrate-se: Água ou bebidas com eletrólitos; o álcool é um diurético.
3. Coma: Alimento desacelera o esvaziamento gástrico e a absorção de álcool.
4. Pare de beber: Mude para bebidas não alcoólicas.
5. Descanse: Permita tempo para metabolização (~1 bebida padrão/hora em média, mas altamente variável).

Por Que Isso Importa

• A deterioração começa com a primeira bebida; 0,08% é um limite legal, não um limite de segurança.
• Tempo de reação, julgamento, coordenação e visão são todos degradados.
• Consequências de dirigir sob influência: legais, financeiras, profissionais e potencial lesão ou morte.

Mitos Comuns

• Café, banhos frios ou exercício não deixam você sóbrio.
• Apenas o tempo reduz o CAS.

Planeje com antecedência. Se beber, não dirija.