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Antidepressivos para ajudar a dormir: opções de baixa dose

Muitos sofrem de insônia, transtorno crônico do sono. Pode ter insônia se não dorme à noite, acorda muitas vezes ou acorda ainda cansado. Insônia pode ocorrer sozinha ou como efeito colateral de outro problema médico ou medicação. Frequentemente, antidepressivos em baixa dose são prescritos para ajudar pacientes a ter sono reparador.

Opções comuns

Amitriptilina (Elavil)

Antidepressivo comum prescrito para problemas de sono. Elavil já foi popular para depressão, mas substituído por Cymbalta, Effexor XR. Inibe recaptação de serotonina, ajudando a relaxar. Ideal se sofre de dor neuropática e insônia, pois também é alternativa a narcóticos para dor crônica. Efeito colateral: ganho de peso indesejado.

Trazodona

Antidepressivo tradicional transformado em medicação para sono. Médico pode preferir Trazodona para uso prolongado sobre drogas como Lunesta, pois não é considerado hipnótico. Hipnóticos perigosos em uso prolongado. Trazodona pode causar náusea e sonolência; tome sempre após estar instalado em casa para a noite, sem planos de dirigir.

Anafranil (Clomipramina)

Ainda usado para TOC e depressão, também trata insônia. Tem qualidades sedativas, pode ajudar a adormecer. Porém, por razões desconhecidas, alguns pacientes têm insônia após tomar Anafranil — avise médico se acontecer. Iniciado em doses baixas, aumenta após semanas. Importante seguir instruções para descontinuação gradual; parar abruptamente pode ser prejudicial.

Outras formas de combater insônia

Além do antidepressivo prescrito, pratique passos positivos: cafeína só pela manhã; água e bebidas descafeinadas à tarde/noite. Exercício regular — mesmo caminhada leve ajuda. Reduza estresse à noite: pare ligações e trabalho em horário definido, só atividades relaxantes (leitura) antes de dormir.

Medicação é coadjuvante; higiene do sono é base do tratamento sustentável.