Esqueceu Sua Última Menstruação? Como Estimar se Você Está Atrasada

Se você não consegue se lembrar de sua última menstruação (LMP), tente estes métodos:

1. Aplicativo/Calendário de Rastreamento de Período: Verifique registros digitais para data de início e duração.
2. Comprimento Médio do Ciclo: Conte de volta a partir da data prevista usando seu comprimento de ciclo típico (ex.: 28 dias).
3. Teste de Gravidez: Se atrasada, faça o teste agora. Negativo? Repita em 48 horas ou consulte um médico.
4. Ciclos Irregulares – Regra de 21 Dias: Estime a ovulação ~21 dias antes do próximo período esperado. Subtraia 21 de hoje para aproximar o LMP.
5. Verificação do Muco Cervical:
   • Claro, elástico (clara de ovo) → próximo da ovulação.
   • Espesso, nublado, escasso → fase lútea (pós-ovulação).

Quando Ver um Médico

• Incerteza persiste.
• Ciclos são altamente irregulares.
• Tentando engravidar ou evitar gravidez.
• Acompanhado de sintomas incomuns.

Um profissional pode calcular o comprimento do ciclo, solicitar exames de sangue ou realizar ultrassom para datação.