Como tratar a depressão com Poesia

Há muitas maneiras diferentes para ajudar a tratar a depressão e se expressar , seja através da escrita ou falar ou desenho , é uma excelente forma de terapia . Quando você escrever ou falar ou desenhar você está liberando todas as emoções, pensamentos e /ou preocupações que estão afligindo você naquele momento. Aqueles que sofrem de depressão sabe o quanto é importante para obter essas coisas. Coisas que você precisa
caneta ou lápis Papel
Motivação
Emoções
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Encontre um lugar calmo onde haverá sem interrupções ou distrações . Como a energia é baixa quando você está deprimido , você vai querer concentrar tudo na escrita e precisa que o espaço silencioso.
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começar a escrever. Isto pode parecer um passo fácil , mas não é . Quando você pensa sobre o que você está sentindo pode ser difícil expressar isso em palavras. Se você tiver problemas , comece fazendo uma lista das emoções que você está sentindo e depois de lá ir.
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Ignorar estrutura ou regras da poesia. Embora isso possa parecer uma coisa estranha de se dizer que você está escrevendo poesia, essas coisas que você pode trabalhar em depois de ter escrito o que você sente.
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Edite seu poema. Se você deseja criar um poema formal, este é o lugar onde você gostaria de verificar a estrutura , faz uma pausa, fluxo e consistência com o estilo (ou seja, rimas ) . No entanto, este não é um requisito para escrever poemas . Muitos poemas são de estilo livre e não seguem todas as regras da poesia. Escreva o que você sente - o resto se seguirá

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