Como Let Go of Memories dolorosas

O passado pode ser uma lembrança dolorosa de quem você era , o que você fez para os outros ou o que os outros fizeram com você . A fim de viver livre e feliz você deve deixar de ir lembranças dolorosas que arrastá-lo para baixo emocionalmente. Há muitas maneiras úteis para abordar este , a fim de curar com sucesso. Instruções
1

confrontar a quem te perturbar . Isso funciona bem em muitas circunstâncias , mas sempre discutir o seu plano com alguém pela primeira vez. Em determinadas situações de abuso isso pode não ser aconselhável.
2

Fale sobre isso e deixá-lo ir. Encontre um confidente que vai ouvir e apoiar. Falando através de memórias dolorosas é uma ótima maneira de resolver as coisas.
3

procurar aconselhamento profissional . Muitas vezes a dor é demais para lidar sozinho ou mesmo com um amigo. Faça uma consulta com um conselheiro e discutir as questões que você está segurando .
4

Participe de um grupo de apoio. Estar perto de outras pessoas que compartilham experiências semelhantes é uma maneira saudável de se curar.
5

Grieve até se sentir satisfeito e depois deixe as memórias dolorosas ir. Cada indivíduo sofre de forma diferente. Cada pessoa tem um comprimento diferente de tempo e um processo diferente que passar quando luto.
6

meditar e orar . Sente-se em um lugar calmo e meditar. Leitura meditações ao longo do dia e rezando também são métodos eficazes de cura.