Como identificar as causas da depressão

Depressão refere-se a um sentimento de tristeza que dura mais e tem maior intensidade do que apenas os típicos "blues ". Isto intensificou emoção negativa não é o resultado de uma única causa desagradável, mas de uma combinação de causas que enfraquecem a mente e todo o sistema de um indivíduo deprimido . Quando a depressão se instala, as mudanças ocorrem dentro do corpo, causando um desequilíbrio de neurotransmissores - substâncias químicas que transmitem sinais para os nossos nervos e cérebro. Como resultado, os pensamentos negativos , sentimentos e comportamentos são desencadeados , juntamente com uma diminuição de energia e mudanças de hábitos alimentares e de sono. Instruções
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Verifique se o seu histórico familiar de casos de transtorno depressivo. Os fatores genéticos desempenham um grande papel na depressão. Se alguém da sua família sofre com isso , o risco de desenvolver a doença é elevado. No entanto , a depressão também pode ocorrer em famílias que não têm histórico da doença.
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Conhecer sua própria personalidade. Alguns traços de personalidade são consideradas como intimamente ligada à depressão. Elas incluem baixa auto-estima , o pensamento negativo ou pessimismo , baixa auto -confiança , o excesso de dependência dos outros e preocupação constante por coisas pequenas . Os indivíduos que possuem essas características são mais propensos a sofrer de depressão , especialmente quando eles estão sob estresse insuportável
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Entenda que problemas médicos graves muitas vezes pode ativar depressão - . Incluindo câncer, diabetes , doenças do coração , HIV , doenças , distúrbios hormonais ou doenças auto -imunes de Parkinson . Todo o desconforto físico , fraqueza e dor que os pacientes sentem lhes causar estresse considerável , resultando em depressão. Medicamentos prescritos para tratar estas condições podem contribuir para a sensação de " baixo e para fora " .
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Reconhecer que os eventos perturbadores específicas pode trazer stress mental e emocional grave. Elas incluem a morte súbita de um ente querido ou um amigo ; abuso físico e emocional ; acidentes ou incidentes que envolvem dor física ; relacionamento break-ups ou divórcio; e dificuldades financeiras , desemprego ou falhas no trabalho ou na escola .
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Saiba que o nervosismo e ansiedade que você sente ao lidar com novos desenvolvimentos em sua vida pode levar à depressão, mesmo que esses desenvolvimentos são felizes os de - como se formar , de se transferir para uma nova escola , começando um novo emprego , casar , ter um bebê , movendo-se para um novo local , a ser promovido no trabalho ou abrir um novo negócio. Estes são todos os eventos positivos , mas os transtornos que acarretam , pode ser muito difícil de lidar.
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Entender que a solidão ea falta de apoio da família ou amigos são as principais causas de depressão. Manter um diálogo correndo com seus filhos, cônjuge e amigos, para ajudá-los a perceber que você está lá para dar uma mão sempre que algo está incomodando. Pergunte a eles o que está em sua mente eo que sentem , especialmente se você vê-los gradualmente, isolar -se dos outros
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Perceba que o uso excessivo de drogas prejudiciais e álcool pode levar à depressão - . E pode também ser um sintoma de depressão . Algumas pessoas procuram conforto em drogas e bebida quando eles ficam deprimidas - eles consideram sua única saída . Oferecer ajuda a essas pessoas o mais cedo possível, antes de a sua situação se agravar. Eles podem transformá-lo para baixo em sua primeira tentativa , mas continue tentando. Deixe-os saber que você está lá e que você se importa com eles .