Como Identificar as Causas da Depressão

Depressão ≠ tristeza passageira

Tristeza intensa e duradoura, resultante de combinação de fatores que enfraquecem mente e corpo. Desequilíbrio de neurotransmissores → pensamentos/emoções/comportamentos negativos, queda de energia, alterações de apetite/sono.

7 Fatores causais a investigar

1. Histórico familiar. Genética pesa. Se há casos na família, seu risco aumenta — mas depressão também surge sem histórico.
2. Traços de personalidade. Baixa autoestima, pessimismo, insegurança, dependência excessiva, preocupação crônica com trivialidades → vulnerabilidade sob estresse intenso.
3. Doenças médicas graves. Câncer, diabetes, cardiopatias, HIV, Parkinson, distúrbios hormonais/autoimunes. Dor, fraqueza, desconforto → estresse → depressão. Medicamentos também podem causar "baixo astral".
4. Eventos estressantes agudos. Morte de ente querido, abuso físico/emocional, acidentes, fim de relacionamento, desemprego, falhas acadêmicas/profissionais.
5. Mudanças positivas estressantes. Formatura, novo emprego, casamento, filho, mudança, promoção, novo negócio. São felizes, mas a ruptura de rotina pode ser gatilho.
6. Solidão e falta de suporte. Diálogo constante com filhos, cônjuge, amigos. Pergunte como se sentem, especialmente se perceber isolamento progressivo.
7. Abuso de álcool/drogas. Causa e sintoma de depressão. Alguns buscam substâncias para "anestesiar" a dor. Ofereça ajuda persistentemente, mesmo se recusada de início.