Como Ser esperançoso

Em nossas próprias vidas e nas vidas daqueles ao nosso redor , ele está em toda parte : o sofrimento , a tristeza , a raiva , a fome , desgosto, ódio , destruição, decepção. Às vezes tudo parece sem esperança. Em face de toda essa dor , podemos realmente ter esperança ? A resposta é : sim , nós podemos. E nós devemos! A minha esperança é que estas dicas vão ajudá-lo a ter esperança. Instruções
1

Commit. A esperança não é algo que floresce no coração de uma pessoa e mente acidentalmente . Uma visão esperançosa sobre a vida requer dedicação diária , atenção, ação e trabalho duro. Você não pode cultivar a esperança , sem compromisso.
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Abrace desesperança. "O quê? " você está pedindo . " Você acabou de dizer se comprometer a cultivar a esperança. Isso não faz sentido. " Você está certo. Isso não faz sentido. É uma contradição. A vida é cheia de coisas que não fazem sentido , cheio de contradições. Você não pode ter esperança , sem desespero , ea verdade é que, não importa o quão dedicado , trabalhador e esperançoso que você é , a vida não vai do jeito que você quer que ele o tempo todo . Parte de ser esperançoso é deixar ir o seu apego a resultados específicos e aceitar que, às vezes , certas situações são impossíveis . Você não vai conseguir tudo o que você espera. Você pode até não obter um por cento do que você espera. Depois de abraçar essa idéia, você está livre para continuar com sendo esperançoso sobre o que você realmente pode controlar , ou seja, sua perspectiva.
3

Obter grato com um diário de gratidão . Todos os dias, escreva cinco coisas pelas quais você é grato . Eles podem ser coisas muito simples . Não importa o que você escreve em sua lista apenas contanto que você realmente fazer sua lista - todos os dias! Isto pode parecer um exercício simples demais, mas é uma ferramenta extremamente poderosa para melhorar a qualidade de seus pensamentos e da qualidade de sua vida.
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disciplinar sua mente . Nós tendemos a pensar que temos pouco ou nenhum controle sobre nossos pensamentos , como se os pensamentos , livre-pensamento , indivíduos livres em movimento que vêm e vão de nossas mentes o que quiserem . É como se os pensamentos visitar nossas mentes como imprevisíveis , convidados arrogante , mantendo-nos em cativeiro até que eles decidem se separar e deixar-nos para pegar a sua bagunça. Este não é o caso . Seus pensamentos são seus, e se você quiser que os seus pensamentos para ser positivo , você deve disciplinar sua mente . Pense em outra forma: bons pais não deixam seus filhos comem doces todos os dias, ficar acordado a noite ou ir à escola sempre que sentir vontade de ficar em casa , nem bons donos de animais permitem que seus cães a saltar sobre os estranhos, comer da mesa ou destruir o havoc em quintal do vizinho . Sua mente exige a mesma disciplina e limites. Para permitir que sua mente correr solta com pensamentos sem esperança é como deixar seu filho ou cachorro correr livre , sem regras. Quando um pensamento desesperado chega, aviso prévio e observá-lo , mas não agarrar ou associado com ele como se esse pensamento abrange a totalidade do seu ser. Só porque você tem um pensamento sem esperança, não significa que você é um ser humano sem esperança. Depois de separar esse pensamento sem esperança, o que você pode fazer para transferi-lo para um de esperança?
5

Faça uma viagem espiritual. Na base de muitas tradições religiosas e práticas espirituais são questões existenciais , tais como: " ? ? Por que estou aqui O que é o meu propósito na vida Como eu sou melhor para se viver no mundo" Wrestling com estas questões nem sempre pode nos fazer sentir esperançoso, mas ele vai ajudar -nos a perceber que nós - como seres humanos individuais - são apenas uma pequena parte de um grande e misterioso , universo inexplicável. Existem forças em jogo em nossas vidas que não podemos ver ou compreender. Descobri que reconhecer minha própria pequenez e me humilhar através da prática espiritual libertou -me sentir mais esperançoso por confiar em uma ordem divina que está muito além do meu drama tomada indivíduo lugar aqui neste mundo material.
6

ajudar os outros. Oferecer seu tempo para plantar árvores em sua cidade, limpar garagem de sua avó ou ensinar crianças carentes como construir bicicletas. Ajudar os outros lhe dará uma perspectiva mais ampla sobre a condição humana , e como é o caso com o desenvolvimento de uma prática espiritual , ajudando os outros ajuda-o a sentir-se ligado a um algo maior que si mesmo. Ele também ajuda a sentir-se esperançoso simplesmente porque você está agindo. Tomar medidas com o objetivo de ajudar os outros , quase sempre leva a mais esperança para todos os envolvidos.
7

cercar de pessoas esperançosas . É simples , mas é verdade ; pensamentos e atitudes são contagiosas . O mais esperançoso as pessoas ao seu redor , mais esperançoso você será.
8

confiança de que tudo vai ficar bem. Não vai ser indolor. Não vai ser fácil. Vai ser muito, muito , muito , longe de ser perfeito . Isso é apenas como é. Mas ele vai ficar bem. Você está indo bem. Vamos todos ficar bem.