Como ajudar um amigo com ideação suicida

Emergência: leve a sério, aja rápido

Amigo fala em suicídio? A dor dele é real, mesmo que o motivo pareça "pequeno" para você. Falar com você = pedido de ajuda. Sua resposta pode salvar.

8 ações imediatas

1. Risco iminente (arma, pílulas, janela): LIGUE 192 (SAMU) OU 190 (PM) AGORA. Não tente resolver sozinho. Profissionais sabem manejar.
2. Pratique escuta ativa. "O que ouvi é que você está sentindo X, certo?". Valide: "Faz sentido doer tanto". Não minimize, não dê conselhos, não julgue.
3. Ancore em motivos de viver. "O que te segurou até agora?". Filhos, pet, projeto, fé, curiosidade. Amplie esses motivos juntos.
4. Pergunte sobre plano/concretude. "Como pensou em fazer?". Plano detalhado + meios acessíveis = risco alto. Remova meios (facas, remédios, cordas).
5. NÃO DEIXE SOZINHO. Fique fisicamente ou por vídeo/chamada contínua até ajuda profissional assumir.
6. Retire objetos letais. Facas, navalhas, medicamentos em excesso, produtos de limpeza, armas. Guarde em local inacessível ou peça a outro para levar.
7. Mobilize rede. Família, amigos próximos, pastor, terapeuta, CVV 188. Mais olhos/corações = mais segurança. Combine plantões.
8. EXIJA tratamento profissional. "Te amo demais para ver você morrer sem tentar tudo. Vamos marcar psiquiatra/psicólogo HOJE. Se grana é problema, uso SUS/CVV/universidade". Acompanhe na 1ª consulta.

Você não é responsável pela escolha dele, mas é responsável por fazer tudo que está ao seu alcance. Depois, cuide de VOCÊ: supervisão, terapia, descanso.