Como enfrentar seus medos: do exame à ação

Medos todos temos. Precisa enfrentá-los para superá-los. Mais fácil dizer que fazer. Fugir não os faz ir embora, só os torna maiores. Isso já vale a pena enfrentar, resolver de vez. Obviamente nunca seremos completamente destemidos em tudo. Podemos ser mais destemidos e ganhar mais confiança. Se seu medo envolve morte, é coisa comum a todo homem e mulher. Estes medos são sobre problemas comuns e lutas de superar adversidade no dia a dia.

Passos para enfrentar medos

1. Examine seus medos. Coloque-os para fora, o que são. O que o assusta tanto? Quando falo medos, não alturas ou cobras. Coisas como: tem medo de falar com uma garota? Timidez extrema, medo constante de dizer coisa errada? Medos comuns que afetam vida diária. Medos geralmente vêm de insegurança e incerteza. Examine exatamente o que é. Seja honesto consigo. Examinar medos começa com honestidade. Tentar convencer que não existe não funciona.

2. Eduque-se sobre seus medos. Antes de enfrentar, aprenda mais sobre o que o torna temeroso nessas situações. Pode ser experiência passada. Algo que fez nunca esquecer e o tornou temeroso desde então. Importante educar-se sobre todos fatos que o tornam temeroso.

3. Desenvolva fé em algo. Para enfrentar medos, precisa acreditar em algo. Religião, Deus, acredite em algo. Não direi o que, é sua escolha. Encontre fé em algo lá fora. Forma saudável de sentir que nada pode dar errado. Precisa acreditar. Quando sente assim, pode começar a enfrentar medos. Tem sensação que tudo ficará bem. Tudo acaba ficando bem.

4. Descubra o pior que pode acontecer ao enfrentar medos. Se pior for morrer, risque da lista. Não vale fazer algo tão dramático. Não quero dar impressão errada/perigosa. Escreva tudo que pode dar errado. Finja que tudo que temeu aconteceu ao enfrentar. Sei que diferente quando realmente acontece. Mesmo se falhar, ainda succeeds. Ganha caráter ao enfrentar desafio/medo.

5. Mude sua perspectiva. Não pense no passado e no que aconteceu. Só vai para trás, por isso não supera. A maioria não lembra coisas do passado sobre você, por que fixar nisso? Acredite, impressões que faz agora importam, não passadas. Passado é passado por razão. Tenha atitude positiva. Atitude de "agora", não remoer arrependimentos. Se fixar no passado, só terá medos. Nunca ganhará coragem para enfrentá-los.