Remédios naturais para ansiedade em crianças

Quando as crianças experimentam medo, preocupação ou uma sensação desagradável, o mundo se torna muito difícil e sua vida diária é afetada como resultado. A ansiedade em crianças pode variar desde dificuldades para se ajustar a novas situações até ataques de pânico completos ou estresse pós-traumático. É importante detectar a ansiedade cedo e tratá-la antes que possa se manifestar em situações mais debilitantes, como faltar à escola, dificuldades de socialização, baixa autoestima, transtornos de adaptação mais tarde na vida ou ansiedade contínua na idade adulta.

Origens

A ansiedade na infância pode se originar de fatores biológicos, ambientais, genéticos ou fisiológicos. As crianças estão constantemente crescendo e experimentando o mundo ao seu redor, incluindo captar pistas do ambiente. É possível que a criança assuma características de ansiedade do ambiente, que pode se originar de uma vida doméstica instável, separação ou divórcio, criminalidade na comunidade, mudanças repentinas em sua situação, falta de orientação adequada, exposição à violência, supervisão negligente, bullying na escola ou até uma má experiência com médico ou dentista. As crianças também podem ter nascido com tendência biológica à ansiedade ou exibir esses comportamentos devido a desequilíbrios fisiológicos.

Sintomas

Existem diferentes aspectos da ansiedade em crianças. Pode ser ansiedade generalizada, medo, preocupação e pavor excessivos, nervosismo, diferentes tipos de fobias, ataques de pânico, estresse pós-traumático, tendências obsessivo-compulsivas e estresse excessivo. Estes podem ser acompanhados por suor, náuseas, vômitos, problemas estomacais, diarreia, fadiga, dificuldade para respirar, dores de cabeça, pressão alta, fala arrastada, tomada de decisão prejudicada e dificuldade de concentração.

Remédios Naturais

Existem remédios naturais para ajudar a tratar crianças com ansiedade em vez de medicamentos prescritos. A flor de maracujá ajuda com ansiedade, nervosismo, tensão, dificuldades para dormir e hiperatividade. Traz uma sensação de calma e bem-estar, além de baixar a pressão arterial. A lavanda é bem conhecida por suas propriedades calmantes e suavizantes. Ajuda o sistema nervoso e traz uma sensação geral de bem-estar. A melissa também trabalha com o sistema nervoso, o sistema digestivo e baixa a pressão arterial. Tem sido usada para distúrbios do sono e depressão também. O cravo trabalha com o sistema nervoso baixando tensão e ansiedade, enquanto alivia a depressão. O cardamomo ajuda a elevar o ânimo e relaxa a mente. A salsa faz a circulação mover-se no sistema nervoso, o que ajuda a combater sentimentos de letargia ou apatia. O alecrim supostamente eleva o ânimo.
Técnicas de relaxamento, respiração e meditação também podem ajudar a acalmar o corpo e a mente, o que por sua vez ajudará a baixar a ansiedade em crianças e adultos. Existem vários livros e CDs apropriados para a idade.
Implementar mais atividade física pode ajudar com a ansiedade. Endorfinas induzidas pelo exercício ajudam a elevar o ânimo e o oxigênio extra no sangue ajuda as pessoas a se sentirem mais leves, menos deprimidas e mais energizadas.
A terapia também é altamente recomendada para chegar à raiz da situação e trabalhar através de quaisquer barreiras que impeçam a criança de levar uma vida mais feliz e saudável.