Como Curar Medo de Voar: Dicas Práticas

O medo de voar baseia-se na ansiedade, assim como qualquer ansiedade envolvendo algo novo ou situação desconhecida. Existem várias formas recomendadas para curar esse medo. Aqui estão as mais comuns para fazer antes do próximo voo, ajudando a passar pelo voo e adaptar-se a desfrutar em vez de temer voar.

3 Estratégias Principais

1. Viaje à noite. Seus sentidos terão menos estímulos, a atmosfera a bordo será mais relaxada, e haverá menos tensão de todos a bordo.
2. Encare seu medo. Não há nada que você possa fazer sobre a situação; sua presença no avião não afeta os controles. Apenas aceite que não há controle e tente aproveitar o passeio. Lembre-se de que já enfrentou coisas que o assustaram antes e saiu melhor do que nunca. Repita calmamente que desta vez e este medo não serão diferentes.
3. Considere tratamento médico para ansiedade. Medicação prescrita para ser tomada na hora do voo acalma e aquieta a mente o suficiente para colocá-la à vontade, permitindo desfrutar mais do voo e, possivelmente a longo prazo, convencer-se de que a única coisa a temer no voo é o próprio medo de voar.