Gaba para Fobia

GABA ( ácido gama- aminobutírico ) é um aminoácido naturalmente produzida no cérebro que funciona como um neurotransmissor em suprimir os impulsos nervosos relacionados com a ansiedade . O que é o GABA ?

Simplificando, GABA é o que mantém o cérebro de responder a situações estressantes em formas anormais, tais como ataques de pânico e outros transtornos de ansiedade . Em uma pessoa saudável e bem nutrido , o cérebro produz quantidades suficientes de GABA .
Por que eu tenho um Transtorno de Ansiedade ?

Existem muitas causas possíveis para a ansiedade desordem :

• história familiar • exposição prolongada a situações de estresse (por exemplo , os problemas de trabalho /escola /família ) • insônia persistente ou problemas de sono • maus hábitos alimentares ou insalubres
Como poderia GABA Ajuda?

Se você está tendo um transtorno de ansiedade , GABA pode ajudar dramaticamente seus sintomas físicos. Mas, enquanto um impulso na GABA pode ser todas as suas necessidades do corpo , ainda é importante consultar um médico /terapeuta para examinar as razões subjacentes para a sua ansiedade .
Que são fontes naturais de GABA ?

Antes de chegar para todos os comprimidos , considere estas fontes de alimento rico em GABA :

• amêndoas • nozes • • bananas fígado bovino • brócolis • arroz integral • alabote • lentilhas • aveia, cereais integrais • laranjas , frutas cítricas • farelo de arroz • espinafre • nozes • trigo integral, cereais integrais
Quais são Suplementos -Impulsionando GABA ?

Há muito poucos suplementos de aumento de GABA , e embora não tão eficaz como os benzodiazepínicos ( prescrição ansiolíticos ) , que contêm um número muito menor de efeitos colaterais , tais como um efeito de ressaca e risco de dependência . Alguns suplementos são:

• Valerian • L- teanina • maracujá • Camomila • Lúpulo • catnip • Kava Kava ( não é seguro para usar se a tomar ISRS) • Kanna ( não é seguro para usar se a tomar ISRS)

Um para evitar : . Suplemento " GABA, " real porque a pesquisa não é conclusiva que atravessa a barreira hemato-encefálica , que é essencial para a eficácia