casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Transtornos de Ansiedade

Sinais de Ansiedade e Pânico: Diferenças e Sintomas Comuns

Diferença entre Ansiedade e Pânico

Existe uma diferença sutil entre ansiedade e pânico. A ansiedade é uma resposta a um evento ou situação real. O pânico é uma resposta a um evento ou situação potencial. Um é baseado em situação real, o outro em situação possível. Apesar dessas diferenças, existem vários sinais comuns tanto na ansiedade quanto no pânico.

Principais Sinais e Sintomas

1. Coração Acelerado

Um coração acelerado é sinal tanto de ansiedade quanto de pânico. Não é um aumento imaginário, mas real. É resultado da resposta de luta ou fuga que se activa quando uma ameaça potencial é percebida.

2. Ataques de Pânico

Ataques de pânico são geralmente associados ao pânico real, resposta a evento imaginado ou temido. Podem acompanhar a ansiedade também. Envolvem aumento do ritmo cardíaco ou palpitações, respiração superficial, tontura, tremores e suor. Náusea e até vômito podem fazer parte do ataque. Ataques de pânico também podem vir acompanhados de dor no peito. Esta dor frequentemente faz o indivíduo pensar que está tendo um ataque cardíaco, o que causa mais ansiedade. O aumento da ansiedade frequentemente traz aumento dos sintomas físicos.

3. Sensação de Presságio (Dread)

Outro sinal de ansiedade e pânico é um sentimento geral de presságio. Este presságio é uma sensação pervasiva de que algo ruim ou terrível vai acontecer. Está quase sempre presente, mesmo quando nada ruim está acontecendo.

4. Irritabilidade e Sobressalto Fácil

Ansiedade e pânico envolvem o modo de luta ou fuga que acompanha o perigo. A sensação de estar em perigo é constante, mesmo sem ameaça real. Por isso, o corpo está sempre em estado de preparação para lutar contra o perigo percebido. Este estado pode resultar em comportamento de sobressalto. Até surpresas leves, como telefone tocando, podem causar resposta de susto.

5. Tensão e Dor Muscular

Tensão muscular constante também é sinal de pânico e ansiedade. Músculos ficam constantemente tensos, esperando a ameaça percebida se materializar. Esta tensão pode levar a dores pelo corpo.

6. Estresse Acumulado

Como resultado dos sintomas de ansiedade e pânico, o estresse começa a se acumular no corpo. Este estresse se manifesta em doenças frequentes, irritabilidade e sensação geral de estar completamente sobrecarregado.

Importante: Se você identifica estes sinais persistentemente, busque avaliação profissional para diagnóstico e tratamento adequados.