Os sintomas psicológicos de ansiedade

Em um momento ou outro , todos experimentam ansiedade. De acordo com dictionary.com , a ansiedade é " angústia ou desconforto da mente causada pelo medo ", geralmente o medo de não estar no controle , e pode ser aguda ( breve ) ou crônica (em curso) . Ansiedade aguda é geralmente o resultado de uma situação específica , como uma entrevista de emprego ou divórcio, enquanto que aqueles que sofrem de ansiedade crônica geralmente têm sofrido com isso a maioria de suas vidas e não pode mesmo saber a causa. Os sintomas de ansiedade cabine ser física ou psicológica, que os sintomas poucas pessoas são relegados a um tipo. Aqui estão alguns dos sintomas psicológicos de ansiedade. Depressão

Estamos vivendo em tempos incrivelmente estressantes , mais ainda porque os relatos da mídia sobre cada evento negativo em todo o mundo . Observando o noticiário noturno sobre bombardeios, recessão econômica , furacões, alertas Amber , acidentes de carro e quaisquer outros incidentes angustiantes pode facilmente causar depressão , agravada em pessoas com tendências ansiosas.
Agorafobia

agorafobia , o medo de estar em lugares públicos ou multidões , é comum em pessoas que sofrem de ansiedade. Porque as pessoas ansiosas normalmente têm medo de estar fora de controle em uma ou todas as partes de suas vidas , eles tendem a isolar-se em casa para se sentir mais no controle de seu entorno .
Insônia

As pessoas ansiosas têm uma propensão para uma mente de corrida que eles não podem desligar , por isso faz sentido que o sono seria interrompido ou evasivo . A insônia pode ser dividido em três partes: a incapacidade de adormecer , fazendo jogar e virar ; dificuldade em manter o sono , provocando despertares freqüentes tanto para breves momentos ou horas ; ea incapacidade de dormir até tarde o suficiente, fazendo com que você acordar antes de seu alarme dispara .
Pânico

Sentimento em pânico , indefeso , preocupado, ou condenado é típico para uma doença que é definida como o medo de não estar no controle . Quando a ansiedade é causal --- perda de um emprego , por exemplo --- é realista ter esses sentimentos e assumir, eles vão embora quando o problema está resolvido. Mas, quando não há nenhuma razão externa aparente, os ataques de pânico e preocupação constante vir do nada , ficar com você mais, e ser mais difícil de remediar.
Chorando

Como os sintomas de ansiedade são causados pelo cérebro , e em troca afecta a função do cérebro , pode ser difícil de se expressar claramente . É fácil sentir-se isolado e têm a idéia de que ninguém entende você , e assim por tristeza e choro por razões " desconhecidas" pode ser uma ocorrência comum.
Medo de perder sua mente

por causa de todos os outros sintomas de ansiedade, é fácil ver como uma pessoa pode temer que ela está ficando louca. Dificuldade de pensar ou se lembrar de coisas , o pânico constante sobre sua vida, pensamentos perturbadores ou suicidas , sentindo como ninguém entende você, e isolamento pode levar a todos a sensação de que você está perdendo sua mente.
Solução

Enquanto anti -ansiedade ou antidepressivos drogas podem oferecer alívio temporário , é vital para chegar à causa raiz de sua ansiedade e erradicá-la . Soluções úteis podem incluir terapias como a cognitivo-comportamental, psicodinâmica ou Humanista /Existencial ; meditação e técnicas de relaxamento ; Emotional Freedom Technique (EFT ); e acupuntura. Para a curto prazo ou causal ansiedade, distrações agradáveis, como visitar amigos ou ir ao cinema pode fazer o trabalho. Se não for tratada , a ansiedade pode levar a úlceras, pressão alta, ataques cardíacos , acidentes vasculares cerebrais , a baixa auto -estima, ou até mesmo o suicídio .