Menopausa: Ansiedade & Nervosismo

A menopausa é uma transição natural em ciclo reprodutivo vida de uma mulher , que envolve alterações hormonais significativas . Existem diversos sintomas associados com a menopausa , incluindo ansiedade . Perimenopausa

perimenopausa é o período antes do início real da menopausa. Não é incomum para a ansiedade para desenvolver neste momento.

Sintomas

A ansiedade pode assumir muitas formas , incluindo um medo intenso que surgirá um resultado negativo e sentimentos de perder o auto-controle , irritabilidade ou agitação. Outros sintomas podem incluir problemas de sono, dificuldade de concentração , taquicardia e sensação de pânico .
Lidar com a ansiedade

Há muitas coisas que se pode fazer para lidar com sintomas de ansiedade durante a menopausa , incluindo a compreensão do processo da menopausa para remover o elemento do desconhecido . Outras técnicas como relaxamento, meditação e respiração profunda também pode ajudar.
Tratamento

Se a experiência de ansiedade torna-se grave ou significativa interfere com o funcionamento normal, pode ser necessário procurar ajuda profissional. Isto pode ser conseguido com o aconselhamento e /ou de medicamentos a partir de um médico licenciado .
Resultado

ansiedade pode ocorrer durante um período após a menopausa , mas tipicamente irá diminuir à medida que o tempo passa e as mudanças físicas e mentais são ajustados para .