Ajuda profissional para Ansiedade

tratamentos de ansiedade podem variar dependendo do tipo de ansiedade uma pessoa está experimentando . Várias opções para a ajuda profissional para a ansiedade estão disponíveis. Um médico licenciado ou profissional de saúde mental pode ajudá-lo a escolher quais são as melhores opções para você. Medicamentos

Existem várias opções de medicamentos disponíveis, incluindo , antidepressivos, benzodiazepínicos, beta-bloqueadores e BuSpar (que está em sua própria classe de drogas) .
Comportamento Terapia Cognitiva

a terapia cognitiva comportamental ajuda a substituir o pensamento exagerado ou com medo , aprendendo a substituir pensamentos contraproducentes por outros mais construtivos.
treinamento de relaxamento

profissionais de saúde mental ensinar formas de relaxamento , como respiração abdominal e relaxamento muscular progressivo para usar em casa em uma base diária . Relaxamento ajuda a proporcionar uma sensação geral de bem-estar.
Exposição e prevenção de resposta

exposição e prevenção de resposta (ERP) é uma técnica que primeiro expõe uma pessoa a um situação temida em incrementos lentos. Expor uma pessoa a um item ou situação temida , eventualmente, resulta em uma resposta ansioso reduzida. Terapia
Grupo Terapia

Grupo é útil em deixar uma pessoa ver que ele não é sozinho e receber o apoio de seus pares . A terapia de grupo é muitas vezes indicado para pacientes que sofrem de agorafobia.
Hipnoterapia

Hipnoterapia usa um estado hipnótico que deixa uma pessoa sensível à sugestão e permite a mudança na percepção e memória .