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Entendendo Ansiedade de Morte: Causas, Sintomas e Estratégias de Enfrentamento

Ansiedade de morte, ou tanatofobia, definida pela HypnoGenesis (revista de hipnose/hipnoterapia) como "medo mórbido, anormal e persistente da morte ou morrer". Aflitos passam grande tempo obsessando sobre morte ou evitando falar sobre ela. Muitos experimentam medo/estresse sobre morte em algum momento. Torna-se problema quando impede vivenciar a vida.

Definição e Sintomas

Em resumo, medo anormal de morrer. Pessoa com ansiedade de morte fica com medo, ansiosa ou incapaz de funcionar ao pensar, falar, ler, ver na TV ou de qualquer forma ouvir/experimentar algo associado a morrer.

Segundo Dr. Robert Langs, MD, em "Three Forms of Death Anxiety" (site Sociedade Europeia de Psicoterapia Comunicativa), três classes: ansiedade de morte predatória, ansiedade de morte por predação, ansiedade de morte existencial.

Sintomas gerais: náusea, falta de ar, tremores, boca seca, suor excessivo, palpitações, dificuldade de pensar claramente, perda de controle, sensação de desapego da realidade, ataques de ansiedade, hiperventilação.

Ansiedade de Morte Predatória

Dr. Langs afirma que causa reações de estresse de luta ou fuga, similar ao ser atacado ou ameaçado.

Ansiedade de Morte por Predação

Ocorre quando pessoa ansiosa fere outro acidental ou propositalmente. Reação primária: comportamentos ou decisões auto-lesivas. Vêm de culpa por ferir outro.

Ansiedade de Morte Existencial

Dr. Langs chama de "forma mais poderosa de ansiedade de morte". Baseada no fato de saber que vai morrer. Está ciente e antecipa própria morte. Planejar a morte torna-se atividade avassaladora.

Vítimas

Segundo Enciclopédia da Morte e Morte, maioria experimenta nível baixo a moderado de ansiedade de morte ao longo da vida. Pessoas com transtornos mentais/emocionais têm níveis mais altos. Mulheres relatam níveis mais altos que homens, e idosos parecem ter menos ansiedade de morte que jovens.