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A Ansiedade Pode Causar Problemas Respiratórios?

Visão Geral

Ansiosos podem ter dificuldade respiratória. Inicialmente pensam ser problema físico, mas exames não encontram causa orgânica. A ansiedade não causa problemas respiratórios graves, mas gera sintomas desconfortáveis.

Aperto no Peito

Comum na ansiedade. A pessoa tensiona músculos do corpo inconscientemente, inclusive os do peito, gerando sensação de aperto e dificuldade para respirar fundo. Relaxar todos os músculos alivia.

Falta de Ar

Sintoma psicossomático. A pessoa sente que não consegue ar, mas na verdade consegue; é a ansiedade criando a sensação. Contra-meida: respirações lentas e profundas, assegurando-se de que consegue respirar.

Hiperventilação

Em situações estressantes, o ansioso pode hiperventilar sem perceber. Pode levar a desmaio. Tratamento: desacelerar a respiração, inspirar/contar até 5, expirar/contar até 5, reforçando que consegue lidar com a situação.

Ataques de Pânico

Podem surgir da ansiedade. Aperto no peito, falta de ar, hiperventilação, taquicardia, dor no peito. Embora pareçam graves, não ameaçam a vida. Busque ajuda psiquiátrica para plano de prevenção/tratamento personalizado. Medicação pode ser indicada se houver transtorno de ansiedade.

Medicação e Respiração

Alguns ansiolíticos têm falta de ar como efeito colateral grave. Se persistir, consulte o médico. Dificuldade respiratória também pode sinalizar alergia ao fármaco. Embora possa ser ainda a ansiedade, é mais seguro descartar complicações medicamentosas.