Como superar o medo de intimidações

Bullying pode ocorrer a qualquer pessoa em qualquer idade. Isso pode acontecer com uma criança na escola, um adulto no trabalho ou um adolescente online. Duas coisas que a maioria das vítimas de agressores têm em comum são o medo do agressor e um sentimento de desespero sobre a situação. É possível que as pessoas lesadas a superar o medo de intimidação para ir à sua vida diária livre de qualquer ansiedade e recuperar a sua auto -confiança. Instruções
1

Evite tomar o assédio moral pessoalmente . Muitas vezes os agressores estão agindo contra os outros , porque eles têm baixa auto -confiança e está tentando fazer-se sentir melhor, colocando os outros para baixo .
2

Fale com um amigo, familiar , pai ou co- trabalhador sobre o bullying. Você pode achar que as outras pessoas estão sendo intimidado também. Peça ajuda enfrentar o valentão ou de apoio com a situação.
3

Anote suas experiências com o agressor . Obter seus pensamentos e sentimentos no papel e lê-los de volta para si mesmo. Compartilhe esses pensamentos com um amigo, e vocês dois podem trabalhar com os sentimentos de medo .
4

Fale com um terapeuta licenciado ou um conselheiro de confiança espiritual sobre o medo de bullying. Ele ou ela será capaz de dar-lhe uma opinião externa sobre a situação.
5

enfrentar o valentão . Se você teme o agressor vai prejudicá-lo fisicamente , trazer vários amigos. Se você tem uma criança que está a lidar com um bully , agendar uma consulta com o agressor e seus pais . Basta falar a sua mente para o bully vai permitir que você receber de volta seu poder.