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Causas da ansiedade cognitiva: fatores biológicos, ambientais e psicológicos

Ansiedade cognitiva refere-se a sintomas não físicos: preocupação, medo, nervosismo. A maioria pensa em tratamentos como terapia cognitivo-comportamental, que busca reduzir sintomas cognitivos e físicos mudando a forma de pensar. Mas conhecer as causas da ansiedade cognitiva aumenta a chance de ajudar o sofredor a melhorar.

Função da ansiedade

Ansiedade é reação normal a estímulos. Sem ela, taxa de mortalidade seria maior, pois não responderíamos a perigos percebidos. Porém, ansiedade excessiva é prejudicial: pode paralisar quando ação é necessária e, a longo prazo, desgasta o sistema imunológico. A ansiedade cognitiva pode ser tratada de várias formas, mas saber a causa em cada pessoa facilita o tratamento.

Significância

Cerca de 40 milhões de adultos americanos sofrem de transtornos de ansiedade por ano. Não inclui crianças com ansiedade cognitiva por relações parentais frágeis, problemas escolares, pressão de irmãos/colegas. Adultos lidam com estresse no trabalho, desemprego, problemas conjugais, falta de dinheiro, vizinhos, filhos rebeldes ou doentes. Nem todos conseguem ignorar; quando esses problemas se acumulam, desencadeiam ansiedade cognitiva.

Considerações

O mais importante para quem tem ansiedade cognitiva é identificar a causa. Às vezes pouco se pode fazer sobre a causa, e o sofredor deve buscar formas de lidar melhor. Outras vezes, a causa pode ser eliminada ou minimizada. Se a causa é o trabalho, pode mudar de emprego ou carreira. Causas não elimináveis (ex: condição médica) exigem pensar diferente sobre o problema para reduzir a ansiedade.

Visão de especialista

Alguns controlam bem a ansiedade cognitiva, outros não. São tachados de dramáticos, "precisam se controlar", "é tudo na cabeça". Estudo recente na Universidade de Michigan sugere forte causa biológica. Ratos ansiosos (criados assim por 19 gerações) eram deficientes em FGF2, uma substância química cerebral. Ao receberem mais FGF2, tornaram-se semelhantes aos menos ansiosos. Explorar isso poderia tratar a causa biológica real, em vez de apenas sedar pacientes. Se a causa biológica é real, outras "causas" são apenas gatilhos que variam entre pessoas.

Prevenção/Solução

Não se pode prevenir ansiedade cognitiva se houver predisposição, mas pode-se estar atento a sintomas e gatilhos. Medicamentos atuais ajudam a acalmar e reduzir preocupação, assim como TCC e outros tratamentos. O mais importante: seja qual for a causa, deve ser tratada por profissional para máximo benefício.