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Atividades em grupo para autoestima: dinâmicas simples e eficazes

Dedicar tempo para discutir e construir autoestima em grupo é importante. O processo pode ser simples, envolvendo reflexão e pensamento.

O que eu gosto em você

Coloque o nome de cada participante em um papel. Todos escrevem uma coisa que gostam na pessoa. Ninguém assina. Peça para guardarem o papel para dias ruins.

Tudo sobre mim

Forneça papel colorido, cola, glitter e materiais de arte. Cada um cria um folheto sobre si mesmo. Regra: apenas coisas positivas.

Quando me olho no espelho

Coloque pequenos espelhos à frente de todos. Cada um olha e diz o que vê de positivo. O grupo complementa com coisas positivas que veem.

Recados carinhosos (Warm Fuzzies)

Coloque um mural no ambiente. Todos escrevem uma nota animadora para cada colega. Colam no mural sem assinar.

Anel do amor

Cada pessoa escreve 5 a 7 coisas que ama em si mesma em tiras de papel colorido. Faz anéis com as tiras e os conecta.