Como aceitar um diagnóstico Ansiedade

ansiedade pode ser assustador e realmente interromper as atividades , relacionamentos e vida em geral. Ele vai além da preocupação geral e atrapalha a vida do dia- a-dia. Conseguir um bom diagnóstico é fundamental para iniciar o tratamento adequado. Muitas pessoas nunca procuram tratamento para a ansiedade e continuar a viver a vida com esse distúrbio às vezes debilitante. Talvez eles se recusam a aceitar que eles têm um transtorno de ansiedade ou estão convencidos de que é algum outro problema de saúde . Mas há esperança . Coisas que você precisa
médico de sua confiança
Quaisquer medicamentos o seu médico receitar
terapeuta
Show Mais instruções
1

Obter um exame físico. Dê ao seu médico todo o seu histórico pessoal, para que outras condições podem ser descartadas. Descreva seus sintomas de ansiedade em detalhe. Seu médico também pode administrar vários testes de triagem para ajudar a diagnosticar transtorno de ansiedade.
2

Obter tratamento. A maioria dos transtornos de ansiedade respondem bem ao tratamento , embora para alguns isso pode significar a terapia de longo prazo ou de medicamentos. A maioria dos médicos irá iniciar o seu tratamento com a terapia e, talvez, um antidepressivo. Comprometa-se a um estilo de vida saudável, incluindo uma boa dieta, exercício e descanso . Pode ser necessário eliminar a cafeína ou outros medicamentos e suplementos que pioram a sua ansiedade .
3

Enfrente a sua ansiedade de frente. Não lute contra a sua ansiedade , mas em vez disso se destaquem e estudá-lo . Aja como se você não está ansioso. Saiba o que aciona-lo e perceber que provavelmente haverá sempre alguma ansiedade no futuro - mas agora você está no controle , e não a doença. Tente mudar sua mentalidade para que a ansiedade já não dita como você pensa e sente . Quando você aceita a sua ansiedade , você está agora a um passo de tomar sua vida de volta .