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Sintomas Emocionais Relacionados à Ansiedade

Ataques de ansiedade e pânico tornam-se mais comuns entre adolescentes e adultos. Ataque por situação estressante não significa transtorno, mas sintomas médicos (dor no peito, falta de ar, sudorese, fadiga, calafrios, náusea, tremores, tontura) indicam consulta médica. Existem também sintomas emocionais.

Identificação

Ansiedade é resposta do corpo ao perigo. Normal sentir ansiedade sob pressão, mas muitos se preocupam excessivamente sem razão aparente. Medo irracional, senso de pavor, tensão constante e excitação excessiva que interfere na vida podem sinalizar TAG.

Efeitos

Se confuso e sem concentração, ansiedade interfere em trabalho, escola, família. Pode levar a evitar atividades cotidianas para não sentir ansiedade. Sensação de perder controle da vida e medo de enlouquecer. Mente pode ficar em branco. Sensação de desapego de si mesmo, questionando se é real.

Significado

Pode surgir autoconsciência excessiva. Sente que todos olham e julgam. Vergonha, rejeição, hipervigilância esperando o pior. Medo de algo ruim se coisas não feitas "do jeito certo", obsessão com porta trancada, fogão desligado, incapacidade de controlar compulsões → possível TOC.

Considerações

Qualquer um sente raiva, insegurança, inquietação às vezes, mas se não controla raiva e sente-se sempre sozinho/isolado, pode ter transtorno de ansiedade. Quando nervoso, tenso, inquieto a ponto de precisar fugir, e isso ocorre frequentemente, procure médico.

Prevenção/Solução

Reduza ansiedade conversando com alguém de confiança. Abra responsabilidades para reduzir estresse. Consulte médico para excluir causas: medicação, asma, hipoglicemia, tireoide. Visite terapeuta experiente em transtornos de ansiedade. Maioria tratada com terapia comportamental + medicação (Xanax, Valium). Exercício, meditação, hipnose também ajudam.