Os sintomas de PTSD gatilho

PTSD, ou transtorno de estresse pós -traumático, é um estado de ansiedade que algumas pessoas ficam depois de experimentar uma experiência extremamente assustador ou risco de vida. Ele também pode ser causada por testemunhando uma ocorrência perigosa . Os sintomas incluem flashbacks do evento , pesadelos, hiper-vigilância , resposta de sobressalto exagerada , raiva, insônia e evitar certos lugares, pessoas ou atividades. PTSD desencadeia causar estes sintomas. Se você tiver PTSD , você pode ajudar a si mesmo ficar melhor , aprendendo sobre seus gatilhos . PTSD

De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais , os sintomas geralmente aparecem nos primeiros três meses após o trauma. Uma pessoa não necessário tem que ter uma predisposição para a ansiedade para experimentar PTSD, especialmente quando o evento traumático é extrema.
Identificar Triggers

Algumas pessoas com PTSD são sem saber o que desencadeia a sua condição. Uma pessoa que tenha passado por um acidente de avião pode começar a tremer cada vez que ouve um avião, mas não percebem o que está acontecendo. A vítima de estupro que foi atacada enquanto correr pode sentir-se nervoso cada vez que ela vê um homem em um terno em execução, mas não ter consciência da conexão. Desde sequer pensar sobre os gatilhos podem causar ansiedade , muitos sofrem de TEPT tentar evitar o assunto.

Plano de segurança

Psicólogos recomendam que pacientes com TEPT têm uma segurança plano. Se você tem uma condição de PTSD, isso simplesmente significa que você tem um plano em prática sobre o que você vai fazer para lidar com gatilhos de uma forma saudável . É impossível evitar todos os gatilhos , para ser preparado como você trabalha com o problema.
Lidar com gatilhos

especialistas sugerem tentar a auto -calmante como uma maneira de lidar com desencadeia . Isto significa encontrar maneiras de se acalmar quando você está chateado , com medo ou ansiosos. Muitas pessoas com PTSD usar técnicas de relaxamento para lidar com gatilhos. A respiração profunda pode ajudar. Algumas pessoas se sentem melhor ao chamar um amigo ou escrever seus pensamentos em um diário. Coisas diferentes funcionam para pessoas diferentes, assim você terá que tentar algumas idéias para descobrir o que funciona para você.
Terapia

Terapia psicológica é quase sempre recomendado para pessoas com PTSD. A terapia cognitivo- comportamental parece ser o melhor tipo de tratamento para pacientes com TEPT . Isto é onde você aprende a mudar seus pensamentos que fazem com que seus sentimentos, ações e sintomas de PTSD . Às vezes, o terapeuta irá utilizar a dessensibilização sistemática para ajudar o paciente a lidar com gatilhos. Este é lentamente expondo-lhe os gatilhos que fazem com que os seus sintomas de TEPT.
Medicação

Anti -depressivo medicamentos também podem ajudar com os sintomas de PTSD causadas por gatilhos. SSRIs ou inibidores da recaptação da serotonina , muitas vezes pode dar algum alívio . Estas drogas realmente mudar as substâncias químicas no cérebro , agindo sobre os neurotransmissores que regulam o humor . SSRIs comumente prescritos são Lexapro , Zoloft , Paxil e Prozac.