Como identificar positivos Vida Habilidades de Enfrentamento

situações indesejáveis podem surgir de repente . Se eles permanecem por um curto período de tempo ou uma vida , é essencial para desenvolver habilidades de enfrentamento , ou maneiras em que você emocionalmente lidar com uma situação. Mas tenha cuidado. Essas habilidades podem , por vezes, fazer mais mal do que bem. Habilidades de enfrentamento negativas podem apresentar uma série de novos problemas, e deixá-lo emocionalmente perturbado . Aqui estão algumas maneiras de implementar habilidades de enfrentamento positivas durante tempos difíceis. Instruções
1

enfrentar o problema . Utilize habilidades de enfrentamento que lhe dão uma maior compreensão da situação na mão. Therapy, meditação e pensamento contemplativo lhe permitirá trabalhar de forma eficaz através de seu problema.
2

Apóie-se em aqueles que o rodeiam . Não se coíbe de seus entes queridos durante tempos difíceis. Passar tempo com a família e amigos vão dar-lhe uma sensação de apoio e bem-estar.
3

Mantenha-se em boa saúde. Coma direito , exercícios e começar a abundância de ar fresco para elevar seu estado de espírito.
4

Concentre-se no quadro mais amplo . Pergunte a si mesmo , é o que estou fazendo o bem para mim no longo prazo? Se a resposta é não , as chances são de que é uma habilidade de enfrentamento negativo. Encontrar uma nova maneira de lidar com a situação que proporcionará benefícios no presente e futuro.