casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Transtornos de Ansiedade

Como Usar Terapia de Luz Interativa para Eliminar Ansiedade

Fundamentos

Podem haver muitas causas para senso prevalente de ansiedade. Entre causas fisiológicas está lentificação do EEG, que, segundo ILTinfo.com, significa que pessoas com ansiedade ou transtornos de humor similares veem suas ondas cerebrais mais fortes começarem a ciclar em velocidades comparativamente lentas, resultando em humor alterado. A Terapia de Luz Interativa (ILT) aproveita o entrelaçamento — fenômeno pelo qual dois ciclos separados se alteram sutilmente para se tornarem semelhantes — para corrigir esse desalinhamento. ILT é usada junto com outras terapias após lesões ou estresses para aliviar sentimentos de ansiedade, apoiada por grande corpo de evidência anedótica.

Instruções

1. Consulte seu Médico ou Terapeuta

Pergunte se a Terapia de Luz Interativa poderia ser adequada para sua recuperação. ILT é geralmente reservada para pessoas que passaram por trauma físico ou emocional recente e sofrem de transtornos psicológicos por causa disso.

2. Entenda os Princípios do Entrelaceamento

Basicamente, entrelaçamento é o processo pelo qual dois ciclos diferentes começam a ciclar coesivamente, como quando dois relógios de pêndulo sincronizam. ILT usa este princípio para encontrar ciclo apropriado para as ondas cerebrais do paciente. Importante que o paciente entenda por que métodos terapêuticos são usados, para não ter ideia errada do que esperar do tratamento ou resultados.

3. Agende e Compareça à Sessão

Marque consulta para ILT com profissional licenciado. O processo é simples e nada exigente. Segundo Healingartscenter.com, ILT geralmente envolve sentar o paciente a 60 cm de tela que pisca luz e cor nos olhos enquanto facilitador está presente para interação verbal. Sessões geralmente provocam relaxamento, mente calma e focada com profundo senso de felicidade.

4. Continue o Tratamento Conforme Necessário

Embora muitos relatem melhora após primeira ou segunda sessão, sessões adicionais podem ser necessárias para permitir que o cérebro se reeduque completamente. Mantenha-se atualizado com seu médico regular e facilitador de ILT.