O que é o Transtorno de Pânico Nocturnal

? É 02:00 e de repente você está acordado por um aperto em sua garganta para que você não pode respirar . Seu coração dispara e você está coberto de suor. O ataque cardíaco , ou ataques de pânico noturnos ? Se você já teve ataques de pânico durante o dia , você pode estar um pouco familiarizado com os sentimentos de terror e desorientação. Se não, você pode pensar que você está tendo um ataque do coração e tornar-se convencido de que você é dying.Because os sintomas de ataque cardíaco e ataques de pânico noturnos imitar uns aos outros , pode ser difícil no começo, para saber a diferença . A boa notícia é que os ataques de pânico noturnos não matam pessoas que sofrem , embora sejam certamente aterrorizante . Os sinais e sintomas

ataques de pânico noturnos são normalmente associados com falta de ar ou sensações de asfixia , sudorese, palpitações cardíacas , tremores ou agitação , tontura e um medo palpável de morrer . Porque alguns dos sinais de ataque de pânico noturno imitam os de um ataque cardíaco, a experiência de pânico em si pode elevar o nível de ansiedade e agravar o ataque.

A maioria das pessoas que sofrem de ataques de pânico noturnos também têm ataques durante o dia, de acordo com a Clínica Mayo. Ataques de pânico noturnos são menos comuns do que os ataques do dia, mas pode ser muito mais preocupante, pois o doente acorda de repente, sem pistas contextuais ou ambientais.
Causas

Diagnóstico diferencial de noturno ataque de pânico é feito por exclusão de hipertireoidismo ( tireóide hiperativa ) , hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue) e transtorno de estresse pós -traumático (TEPT) .

Outros distúrbios do sono podem ter sinais que imitam ataques de pânico , e pode até mesmo gatilho um ataque. Estes incluem apnéia obstrutiva do sono , doença do refluxo gastrointestinal (DRGE), laringoespasmo ( contração súbita das cordas vocais ) e crises noturnas .

Sono pesquisa aponta para uma área específica do cérebro (medula ) que é sensível às flutuações em níveis sanguíneos de dióxido de carbono . Quando os níveis de oxigênio são baixos por causa da respiração superficial e níveis mais altos de dióxido de carbono , o cérebro aciona a respiração rápida mais ( hiperventilação ) para elevar os níveis de oxigênio . Isso também pode iniciar um ataque de pânico.
Resposta paradoxal

Paradoxalmente, em algumas pessoas, o relaxamento que vem com o sono desencadeia o seu mecanismo de vigilância hiperativa para causar uma ataque de pânico. Em outras palavras, essas pessoas experimentam um medo de perda de vigilância sobre as ameaças e não pode permitir-se realmente relaxar.
Behavioral tratamento

um trabalho de pesquisa apresentado no uma reunião da Associação para o Avanço da terapia Comportamental ( Hsu a, Sandbrand D, M Nazarian , Hurtado M, Yocum M, Craske MG : "Será que a mudança de comportamento cognitivo prever o resultado do tratamento para pânico noctrurnal ?") , os cientistas descobriram que a terapia cognitivo-comportamental pode ser utilizada de forma eficaz para tratar o transtorno do pânico noturno .

investigadores modificaram um programa de 11 sessão cognitivo-comportamental padrão para o transtorno do pânico para incluir educação sobre ataques de pânico noturnos , higiene do sono , alteração cognitiva de fobias do sono, exercícios de respiração e relaxamento práticas. Da pequena amostra de 22 pacientes , 76 por cento relataram nenhum ataque de pânico mais noturnos após a fonte , 56 por cento não tinham qualquer dia os ataques de pânico , e 60 por cento não poderiam ser classificados como tendo um transtorno de pânico .

Outras terapias

Outros tratamentos para ataques de pânico noturnos incluem a administração de medicamentos anti-ansiedade , meditação e práticas de relaxamento , escutando música suave antes de dormir , eliminando o consumo noturno de cafeína e chocolate, exercícios de respiração e controle de quaisquer distúrbios respiratórios disruptivos ( parassonias ) , bem como medicamentos para controlar o refluxo gastrointestinal (DRGE) .