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Ansiedade no Transtorno Afetivo Sazonal (TAS)

Transtorno Afetivo Sazonal

Mais que um simples "mal-estar de inverno", o transtorno afetivo sazonal é uma doença que pode levar a episódios devastadores de depressão. A maioria não associa depressão à ansiedade, mas se você tem TAS, ambos podem vir no mesmo pacote.

O que é TAS

Condição cíclica que geralmente ocorre no outono e inverno, quando noites ficam mais longas e falta luz solar. Causa sentimentos de desesperança, fadiga, tristeza e falta de interesse em atividades antes prazerosas — sinais clássicos de depressão. Dias mais longos da primavera geralmente sinalizam o fim do TAS.

Ansiedade no TAS

Embora a ansiedade não pareça combinar com o achatamento afetivo e perda de energia da depressão, a ansiedade é um dos sintomas do TAS. Sinais incluem preocupações obsessivas, medos irracionais ou obsessivos, insônia, tremores, pânico e dor no peito.

Como Ansiedade e Depressão se Relacionam

É comum que alguém com qualquer tipo de depressão, incluindo TAS, também tenha ansiedade, e vice-versa. Estas condições frequentemente andam juntas. A depressão leva a sentimentos de desesperança e impotência, desencadeando ansiedade.

Tratando a Ansiedade

Terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a lidar com sentimentos de ansiedade ensinando a monitorar pensamentos e comportamentos, mudando-os para melhores resultados. Antidepressivos ou ansiolíticos também podem ajudar.

Tratando o TAS

O transtorno afetivo sazonal pode ser tratado com antidepressivos, terapia cognitivo-comportamental, fototerapia ou combinação de terapias.