Psicologia do esporte para tratar Transtorno de Ansiedade

ansiedade é uma reação normal ao estresse . Ele realmente ajuda a lidar com a pressão e situações difíceis. Mas quando a ansiedade se torna excessiva e se manifesta em um terror diário de ocorrências diárias , é um transtorno. Significado

ansiedade generalizada podem ser reconhecidos e classificados pela preocupação excessiva, tensão e angústia . Os sintomas podem tornar-se física e incluem dores de cabeça , sudorese, espasmos , tremores, dores e dores musculares, e fadiga.
Características

Depois de uma visita a um médico para descartar outras condições médicas , tratamentos alternativos devem ser considerados. Psicologia do esporte é uma maneira eficaz para tratar vários tipos de ansiedade.

Benefícios

Ambos os atletas e não- atletas podem se beneficiar de psicologia do esporte . Os atletas podem congelar quando enfrenta um adversário ou competição . Suas performances podem ser afetados e controlado pela forma como eles respondem a , olhar, e reagir à ansiedade.

Considerações

ansiedade em muitos atletas é o resultado da incerteza. Também é causada pela importância do evento , os espectadores e os potenciais sucessos . A chave é fazer com que psicologicamente não empolgado para fora.
Prevenção /solução

Há inúmeras maneiras para os atletas e não-atletas para enfrentar e superar , a ansiedade , tais como: a definição de objectivos individuais ; reforço por treinadores, cônjuges , chefes, amigos , dirigentes e companheiros de equipe ; encorajando um sentimento de vitória ; com foco ; técnicas de respiração ; parar os pensamentos negativos ; desapego ; e meditação.
Potencial

A mente é um aliado e /ou poderoso adversário . Aceitando a ansiedade , como parte de um evento esportivo é o primeiro passo para superar o mal-estar . Pressão tem o potencial de trazer o melhor . Vamos trabalhar a ansiedade para você, não contra você.