Transtorno de Ansiedade leve

A partir de 2004 , o Instituto Nacional de Saúde Mental relatou um 26,2 por cento estimado de americanos sofrem de algum tipo de transtorno de ansiedade. Nos casos em que os sintomas não afetar o funcionamento normal de uma pessoa, uma forma leve da doença podem estar presentes. Embora que mudam a vida não , estes sintomas podem aumentar em intensidade e tipo , quando não tratada. Identificação

Todos experimenta sentimentos de ansiedade em algum momento ou outro. Para alguns, esses sentimentos podem fornecer o foco ea concentração necessária para realizar uma tarefa. Para outros, eles podem permanecer sem qualquer sinal visível de que uma ameaça está presente. Transtornos de ansiedade leves surgem quando há questões não resolvidas ou preocupações em jogo. Se estes persiste ao longo de períodos de tempo prolongado , podem afetar de forma significativa o sentido de uma pessoa de bem-estar. Quanto mais tempo ele continua , os sintomas mais prováveis outro emocional e /ou físico irá se desenvolver.
Causas

Casar , se divorciar, a mudança para um novo local, ou qualquer grande evento de mudança de vida podem desencadear sentimentos de apreensão . Como uma pessoa lida com a mudança pode desempenhar um grande papel na forma como esses sentimentos são manipulados. Aqueles que desenvolvem transtornos de ansiedade leve pode estar respondendo a mais do que apenas o que está acontecendo no aqui e agora. Memórias de uma experiência passada semelhante que foi mal pode afetar como uma pessoa reage a uma situação presente , causando dúvidas e preocupações para a superfície. As pessoas que estão nervosos por natureza, são especialmente suscetíveis a estes sintomas.

Sintomas

sentimentos de ansiedade leve pode trazer uma grande variedade de sintomas , dependendo de um personalidade maquiagem da pessoa. Palmas das mãos suadas , borboletas no estômago , tensão muscular, falta de ar e até dores no peito são possíveis sinais físicos. O gatilho pode ser um real, ou ameaça , ou uma sensação persistente de condenação pendente. Sentimentos de impotência , confusão, perda de confiança , ou de pânico são possíveis sintomas emocionais da ansiedade. Preocupações obsessivas que comportamentos repetitivos imediatas - como ter certeza que as portas estão trancadas - . Também podem ocorrer
leve ansiedade pânico

Nos casos em que os sentimentos de ansiedade persistir , ou quando uma situação é esmagadora, ataques de pânico leves são possíveis. Ao contrário de ataques de pânico que ocorrem em formas mais graves de ansiedade, ataques leves podem se assemelhar a reação normal de uma pessoa ao estresse. Um ataque leve pode aparecer como falta de ar, sensação de tontura ou com tonturas , ou um batimento cardíaco rápido . Estes podem ocorrer em resposta a uma ameaça percebida , ou alterar , ou eles podem aparecer do nada, quando as preocupações persistem ao longo do tempo .

Tratamento

transtornos de ansiedade leve, embora angustiante , às vezes, não são graves o suficiente para dificultar a capacidade de uma pessoa para assumir responsabilidades cotidianas. A pessoa está consciente dos sintomas que ele está vivenciando assim lidar com elas à medida que ocorrem pode ser tudo o que é necessário tratamento . As técnicas de relaxamento que envolvem respiração profunda e relaxamento muscular pode ajudar em tempos onde ocorrem sentimentos de apreensão . Para aqueles que sofrem de ansiedade permanente , ou nervosismo , incorporando uma rotina regular de exercícios pode ajudar a aliviar o stress acumulado e tensão. As técnicas de biofeedback e hipnose também pode ser útil na eliminação de sintomas. O seu médico de cuidados primários pode fornecer opções de tratamento também.