Boas Chás de ervas para a ansiedade

De acordo com Holisticonline.com , mais de 23 milhões de americanos sofrem de ansiedade , tornando-se a doença mental mais comum no país. A ansiedade pode ser considerada uma doença em que você não pode controlar seus sentimentos de ansiedade . Ansiedade envolve níveis excessivos de emoções negativas como preocupação, medo , tensão e nervosismo. Para aliviar os sintomas de ansiedade , alguns especialistas sugerem o uso de remédios orgânicos, como chás de ervas para relaxar a mente , emoções e corpo. Catnip

Pesquisa realizada pelo os EUA Food and Drug Administration e outras associações de saúde afirmaram que os remédios à base de plantas , incluindo chá catnip , contêm uma composição natural de vários compostos que afetam o cérebro , coração e mente. Catnip é amplamente usado para aliviar uma dor de estômago que pode estar relacionado com a ansiedade. Ele contém nepetalactone , que actua como um sedativo em humanos . Consequentemente , chá catnip também pode ser usado para ajudar a diminuir a dor de cabeça da enxaqueca . De acordo com a remédios naturais Review, o chá proporciona alívio de dores de cabeça resultantes da enxaqueca, tensão ou stress. Seu efeito calmante pode ser usado para causar relaxamento por todo o corpo .
Valerian

Este chá de raiz bem conhecido é usado para reduzir os sintomas relacionados à ansiedade e insônia . Ele pode ser usado como um sedativo , bem como um analgésico e que impede os ataques de pânico . Chá de valeriana é mais benéfico quando tomada por pelo menos um par de semanas , mas não por períodos mais longos. Pesquisa da Clarocet.com descobriram que a raiz de valeriana é bem conhecido para ajudar a aliviar o stress. Ela também pode reduzir a reatividade psicológica durante situações estressantes. Chá de valeriana não é uma opção de tratamento para transtornos de ansiedade e insônia. Valerian pode ajudar a fornecer alívio de curto prazo para alguns indivíduos como um suplemento dietético. Ele também pode fornecer algum nível de apoio emocional , mas apenas um profissional médico qualificado pode diagnosticar e tratar distúrbios relacionados à ansiedade .
Camomila alemã

Esta planta o chá tem sido usada durante séculos para acalmar os pensamentos conturbados , ansiedade ocasional , o comportamento hiperativo , dificuldades do sono, agitação , tensão e agitação nervosa . De acordo com a ansiedade - e - depressão - solutions.com , apigenina , um componente ativo no chá de camomila alemã , vai acalmar seus nervos e descansar a mente , porque foi demonstrado que agem como um sedativo em estudos clínicos. Camomila alemã é uma das mais antigas e mais seguras chás de ervas medicinais. Como um relaxante suave , este chá tem sido mostrado para trabalhar para uma variedade de problemas de saúde , incluindo o estresse . Chá
Feverfew

Feverfew pode acalmar seus nervos , e alivia enxaqueca e dores de cabeça , como resultado de ansiedade , de acordo com o PeoplesPharmacy.com . Esta erva tem sido estudado e encontrado eficaz para a prevenção de dores de cabeça de enxaqueca , enquanto que a redução do número destas dores de cabeça em 70 por cento . Estudos também descobriram matricária para ser eficaz para reduzir a dor e controlando a náusea , normalmente encontrada em tais dores de cabeça . Outra pesquisa mostrou que matricária pode impedir a gravidade ea ocorrência de enxaqueca , no entanto, o chá não é um remédio para enxaqueca existentes.

Dicas e avisos

Consulte o seu médico antes de usar o chá de ervas para a ansiedade. Embora existam várias ervas de chá remédios , é prudente informar o seu médico antes de iniciar um regime de ervas , porque a potência pode variar de leve a forte dependendo da sua condição e os sintomas. Por exemplo, deixar de usar camomila alemã , se você é alérgico a ambrósia . Os efeitos colaterais do uso de matricária pode ser feridas na boca e náuseas , de modo interromper a utilização desta erva que ocorram estes sintomas . Não tome matricária se estiver grávida . Beber mais do que o recomendado raiz de valeriana pode causar nervosismo, dores de cabeça e vertigens. Só um profissional médico qualificado pode diagnosticar e tratar distúrbios de ansiedade .