Que Afetam A Ansiedade ter nos hábitos de estudo

? Ansiedade pode ter um profundo impacto sobre os hábitos de estudo e tomada de teste. A compreensão de como diferentes sintomas ou diagnósticos afetar estudar vai ajudar você a explorar o que o tratamento pode ser útil. Os sintomas físicos de ansiedade

Muitos sintomas de ansiedade são físicos. Eles podem incluir dores de cabeça, tensão muscular , náuseas e sensação de cansaço . Outros sintomas também podem ocorrer, tais como micção freqüente e tremor .

Sintomas cognitivos de ansiedade

Além de sintomas físicos , a ansiedade envolve constante preocupação, dificuldade de concentração e sendo assustado facilmente. Estes sintomas cognitivos são mais difíceis de observar , mas pode afetar a estudar tanto quanto , se não mais do que , os sintomas físicos. Padrão
de Ansiedade

Mais pessoas que têm ansiedade seguem um padrão de pensamento - sentimento - ação. O pensamento pode ser algo como " eu vou falhar este teste." Isso irá provocar os sentimentos de ansiedade, e qualquer número dos sintomas listados acima.
Como sintomas afetam Estudar

Estudar exige foco , concentração, e um grau de confiança na sua capacidade de reter a informação. Uma pessoa que sofre de ansiedade podem carecer de todos estes. Além disso, eles podem estar sofrendo de sintomas físicos que agravam a sua falta de concentração (como uma dor de cabeça ) .
Teste Ansiedade

Um tipo específico de ansiedade afetando estudantes é teste ansiedade . Ela afeta apenas os alunos quando eles estão prestes a fazer um teste ou antecipando sua chegada. Isso por si só pode afetar seriamente a capacidade de estudar , como o estudante já pode estar antecipando o fracasso.
Como reduzir a ansiedade , enquanto estudava

A Universidade de Buffalo fornece dicas úteis para reduzir a ansiedade , enquanto estudava e fazer testes . Criar ou encontrar um moderadamente confortável, silencioso espaço de estudo . Minimizar distrações , e fazer o seu melhor para evitar pensar em problemas não- relacionados ao estudo .