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Intimidade e Ansiedade: Causas, Efeitos e Como Superar Barreiras

Parceiros românticos podem experimentar ansiedade física e emocional que inibe intimidade e leva a tensão no relacionamento. Psicólogos do Mental Help online sugerem que você pode resolver questões de ansiedade através de modificação de comportamento e terapia.

Características

Pessoas experimentando ansiedade podem se retirar de parceiros, sentir-se julgadas, ser autoconscientes e experimentar preocupação extrema, explica HelpGuide.org.

Causas

Ansiedade relacionada à intimidade pode estar ligada a experiências negativas passadas em relacionamentos, abuso, ansiedade generalizada e fobia social, dizem HelpGuide.org e Anxiety Centre.

Visão de Especialista

Segundo Dr. Mark Dombeck do Mental Help, "intimidade envolve vulnerabilidade", o que pode causar ansiedade em ambos parceiros.

Efeitos

Dr. Paul Coleman do Midwest Stress Center afirma que ansiedade crônica impacta negativamente intimidade. Explica que intimidade diminuída pode exacerbar sintomas de ansiedade.

Prevenção/Solução

Coleman recomenda "definir suas necessidades e desejos" e se afirmar no relacionamento. "Se você esconde seu verdadeiro eu por medo, pânico ou ansiedade, torna-se impossível para alguém conhecê-lo de verdade", explica.