PNL & Ansiedade

A ansiedade é um termo para doenças que causam nervosismo, medo ou se preocupar . Ele é geralmente definida como " medo irracional excessiva ou temor ", isto é fora de proporção com a situação , de acordo com Medterms.net . PNL ( ou " a programação Neuro linguística " ) é uma forma de terapia que envolve a alteração dos padrões de pensamento e de reacções , e isto pode ser utilizado como um tratamento para a ansiedade . O que é PNL ?

Programação Neuro Linguística envolve a mudança de linguagem e comportamento de um indivíduo , a fim de alterar as suas experiências. Muitas vezes funciona , chamando a atenção para padrões de pensamentos negativos , que podem causar um comportamento negativo . " Neuro " refere-se à relação entre a mente eo corpo , e " linguística " significa linguagem. "Programação" refere-se a comportamentos diários de um indivíduo , ou " programa " . PNL pode ser usado na terapia e também é popular na indústria de auto-ajuda.
Tipos de ansiedade

Existem vários tipos de transtornos de ansiedade , e mais verdadeira causa sintomas físicos . Uma das mais comuns é " Transtorno de Ansiedade Generalizada " , uma condição permanente que envolve excessiva , ansiedade de longa duração , e pode causar ataques de pânico. Os ataques de pânico são ataques breves ou súbitos de intenso terror ou temor , e, geralmente, se manifestam fisicamente : em agitação, confusão , tontura, náusea e dificuldade respiratória. Outro tipo de ansiedade é a fobia , que pode ser definida como um medo irracional de um único objeto ou situação. Aqueles com fobias geralmente não sofrem de outros tipos de transtorno de ansiedade na vida cotidiana ; sua ansiedade se limita a esse objeto ou situação
Recursos da PNL

A idéia-chave da PNL é que " o mapa não é o território " . : a maneira como percebemos o mundo não é a realidade. PNL trabalha em mudar a percepção da realidade das pessoas, alterando o uso de linguagem e comportamento diário . Fazer essas alterações podem, teoricamente, mudar a maneira como as pessoas experimentam suas vidas. PNL analisa a relação entre o corpo ea mente em termos de "sistemas" : uma forma de modelar o efeito da mente sobre o corpo (e vice- versa ) . Ele também pode ser usado para examinar a relação entre o indivíduo , sua empresa ou comunidade.

Benefícios da PNL

PNL pode ser eficaz em aumentar hábitos positivos de um indivíduo e reduzir os negativos. Melhorar o comportamento diário de alguém pode ter um efeito benéfico sobre os níveis de ansiedade. Porque a ansiedade muitas vezes envolve uma percepção distorcida do mundo , o que cria excessivos , reações irracionais para eventos , PNL pode ser útil na redução da ansiedade por desafiar essa percepção. PNL também incide sobre o efeito da mente sobre o corpo , o que pode ser útil no tratamento dos efeitos físicos de ansiedade .
Aviso

A PNL não é aceito como um útil forma de terapia pela classe médica como um todo . Tem havido muitos estudos dos benefícios da PNL , mas nenhum provaram sucesso que a PNL funciona: em 1988, o Comitê Conselho Nacional de Pesquisa decidiu que a PNL não tem nenhum benefício demonstrável , como eles relataram em sua publicação 1991 " No olho da mente " . Também não há corpo profissional monitorando praticantes em PNL : após um curto período , qualquer pessoa pode definir-se como um " médico " ou um " Master Practitioner " . É importante ser cauteloso e cuidadoso ao pesquisar a PNL como uma opção para o tratamento da ansiedade .