Tratamentos para Ansiedade Crônica: Psicoterapia, Medicamentos e Estilo de Vida

Viver com ansiedade crônica pode ser angustiante devido aos sintomas emocionais e físicos experimentados nas várias condições. No entanto, a ansiedade crônica pode ser tratada com sucesso. Tentativa e erro com diferentes abordagens de tratamento pode ser necessário para encontrar o remédio adequado para qualquer transtorno de ansiedade.

Tipos de Ansiedade Crônica

Transtornos de ansiedade são diagnosticados de acordo com os tipos de sintomas que a pessoa experimenta. Tipos de transtornos de ansiedade crônica incluem transtorno do pânico, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de ansiedade generalizada. Consultar um profissional de saúde mental para discutir sintomas pode ajudar a identificar o tipo de transtorno de ansiedade crônica presente.

Psicoterapia

Estabelecer relacionamento com um terapeuta de confiança é o primeiro passo para se beneficiar do aconselhamento para transtorno de ansiedade crônica. Técnicas de terapia cognitivo-comportamental podem ajudar a ensinar pacientes a mudar o pensamento distorcido que contribui para a experiência de ansiedade. Terapeutas também podem empregar exercícios de relaxamento durante sessões que podem ser replicados pelo paciente em casa para acalmar a ansiedade. Mudanças no estilo de vida como limitar uso de álcool, alimentação saudável e exercícios regulares também ajudam a resolver sintomas de ansiedade.

Medicamentos

Muitos medicamentos diferentes estão disponíveis para tratamento de ansiedade crônica. Conversar com um médico é útil para determinar qual tipo de droga será mais eficaz. Antidepressivos (Prozac, Zoloft), estabilizadores de humor (Depakote, Tegretol), bloqueadores alfa (clonidina, guanfacina), antipsicóticos atípicos (Risperdal, Seroquel) e ansiolíticos (alprazolam, clonazepam) são todos usados de alguma forma para tratar sintomas de ansiedade. Medicação para ansiedade pode ser tomada diariamente ou usada conforme necessário (SOS). O tipo de medicamento prescrito dependerá do diagnóstico e tipos de sintomas presentes.