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Psicólogos e Ansiedade: Como Profissionais Podem Ajudar no Tratamento

Alguma ansiedade é uma parte normal da vida, especialmente quando uma pessoa está sob estresse temporário. Torna-se um problema quando a ansiedade se torna tão pervasiva que a pessoa não consegue funcionar adequadamente. A American Psychological Association (APA), organização profissional para psicólogos, afirma que as pessoas podem sofrer de vários tipos diferentes de transtornos de ansiedade. Psicólogos estão entre os diversos profissionais que podem tratar transtornos de ansiedade de forma eficaz.

Definição

A ansiedade é um sentimento normal que pode se transformar em um transtorno em algumas pessoas, explica a APA. Transtornos de ansiedade são caracterizados por sintomas físicos como coração acelerado, problemas respiratórios, suor e tontura. Mentalmente, esses transtornos podem causar sentimentos de medo, problemas de concentração e retraimento social. Transtornos de ansiedade são tratáveis e podem ser abordados por vários tipos de profissionais, incluindo clínicos gerais, psiquiatras, conselheiros de saúde mental e psicólogos.

Métodos de Tratamento

Psicólogos podem diagnosticar transtornos de ansiedade e tratá-los com uma variedade de métodos. Diferentes tipos de aconselhamento incluem terapia cognitivo-comportamental, que foca em assumir o controle da ansiedade e suas causas, e terapia orientada para insight, que examina como o passado está influenciando a questão atual. O National Institute of Mental Health cita a terapia cognitivo-comportamental como o método mais eficaz para ansiedade.

O psicólogo agendará consultas regulares, geralmente semanais, para ver o cliente. A duração do tratamento para um transtorno de ansiedade varia, embora a maioria das pessoas melhore dentro de 8 a 10 sessões, segundo a APA.

A maioria dos psicólogos não tem permissão para prescrever medicação, embora alguns estados permitam isso com treinamento adicional. Normalmente, você precisará consultar um psiquiatra se precisar de medicação anti-ansiedade junto com aconselhamento. O psicólogo cuidará da sua terapia e o psiquiatra, que é médico, gerenciará sua medicação.

Importância do Tratamento

A APA aconselha que é muito importante obter ajuda psicológica para ansiedade, pois pode levar a outros problemas se não for tratada. Pessoas com transtornos de ansiedade não tratados podem ter ataques de pânico frequentes e correm maior risco de depressão e abuso de substâncias.

Requisitos para Psicólogos

Cada estado tem seus próprios requisitos para psicólogos, mas eles são semelhantes. Um psicólogo geralmente precisa ter um doutorado em psicologia. Pode ser um Ph.D. ou um Psy.D., mas nenhum é um diploma médico. O programa de graduação geralmente envolve um estágio, que permite ao aluno ganhar experiência trabalhando com clientes. Ele solicita uma licença estadual para praticar como psicólogo ao se formar e será necessário fornecer prova de sua educação. Pode ser necessário fazer um estágio adicional e passar em um exame antes de receber a licença. Ele pode então praticar como psicólogo, diagnosticando e tratando transtornos de ansiedade e outros problemas de saúde mental. Uma pessoa pode ser doutora em psicologia, o que significa que tem o diploma, sem também ser psicóloga ou poder tratar legalmente ansiedade e outros transtornos.

Como Encontrar um Psicólogo

Você pode frequentemente identificar um psicólogo que trata transtornos de ansiedade através da sua seguradora. As seguradoras terão listas de provedores que oferecem tratamento e participam do seu plano de cobertura médica. Você pode encontrar um psicólogo através do banco de dados da American Psychological Association.

Alternativas

Conselheiros de saúde mental também são qualificados para tratar ansiedade, e usam os mesmos métodos de terapia que psicólogos. Suas taxas são frequentemente mais acessíveis para pessoas com transtornos de ansiedade que pagam do próprio bolso. Algumas seguradoras encaminham para um conselheiro em vez de um psicólogo devido ao custo. Conselheiros de saúde mental têm mestrado e devem ser licenciados pelo estado para fornecer terapia para transtornos de ansiedade e outros problemas.