Pensamento Negativo & Transtornos de Ansiedade

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 40 milhões de adultos nos os EUA sofrem de transtornos de ansiedade. O grupo de doenças mentais categorizadas como transtornos de ansiedade incluem o transtorno do pânico , transtorno obsessivo compulsivo, transtorno de estresse pós -traumático, transtorno de ansiedade generalizada e fobia social. O pensamento negativo é comum em pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade e realmente ajuda a alimentar a ansiedade , fazendo com que a incendiar-se em um ataque agudo de ansiedade ou pânico. Mudando o pensamento negativo com a terapia cognitiva , que visa mudar os pensamentos negativos em positivos para curar o ciclo de negatividade e ansiedade, pode ser eficaz no combate transtornos mentais. Nada muda

Pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade tendem a acreditar que nada vai mudar para eles. Crendo que nada pode mudar , eles são descarta ajuda psiquiátrica , os benefícios da medicina e de apoio à família . Saindo de uma doença mental é um processo lento , mas ainda é possível. Por segurando em seu diagnóstico de " transtorno de ansiedade ", eles estão dando o problema de residência permanente em suas vidas e não permitindo que nada mude , recusando-se a esperança de mudança.
Holding On

é muito comum para aqueles com transtornos de ansiedade para segurar as suas experiências terríveis . Porque eles fazem isso , há menos de uma chance para que eles mudem seus padrões de pensamento . Em vez de dizer -se que as suas ansiedades ou medos poderia ter sido uma experiência de um tempo , as pessoas começam um ciclo vicioso de pensamentos negativos , e começar a projetar a ansiedade em seus futuros e manter o transtorno como um elemento permanente em suas vidas. Segurando essas memórias é o que faz os transtornos de ansiedade tão poderosa ; eles estão constantemente a ser pensado. Aqueles que se preocupam com medo estão tentando inflexivelmente para evitar que a situação que provoca ansiedade e pode ver nenhuma maneira possível para evitar a situação e parar de pensar nisso . É uma linha tênue entre a exploração em uma memória para obcecado por uma memória.
Breaking Point

Porque as pessoas com um transtorno de ansiedade , muitas vezes se preocupar com isso obsessivamente , pode ser difícil para eles para ver as coisas de forma lógica. Cada vez que eles pensam sobre a sua experiência com ansiedade e pânico , ela tende a se tornar mais e mais dramático, causando grande dificuldade em suas vidas e capacidade de cuidar de si mesmos. Em algum momento , ele geralmente atinge um nível de enormes proporções e sofredores podem acreditar que não há escapatória . Eles podem começar a evitar determinadas situações que causam ansiedade e limitam suas vidas.
Temendo Medo

É comum que as pessoas com transtornos de ansiedade a temer o medo que eles estão projetando para o futuro , em vez de concentrar-se no agora. Como eles temem as sensações assustadoras que experimentam , cada um pincel com uma situação que pode levar a um ataque de pânico ou ansiedade é evitada. Já não é a doença ou os sintomas que eles temem , é o medo gerado a partir dos sintomas. Mesmo quando os sintomas são tratados , o medo de sentir medo e indefeso pode permanecer , e em muitos casos , pode desencadear nova pânico ou ansiedade que podem apresentar as suas situações ainda piores.
Preto e branco Pensando

Pessoas com ansiedade geralmente têm padrões em preto -e-branco de pensamento que giram em torno de dois resultados extremos . Eles muitas vezes pensam que vai certamente ter um ataque de pânico ou eles definitivamente não vai ter um. Parte do sucesso do tratamento é perceber que os sintomas de medo e ansiedade estará presente , mas só porque eles são experientes , não significa que eles vão desencadear um ataque de pânico total. Uma vez que as pessoas começam a coexistir com os seus sintomas e aceitar o espectro de sentimentos de ansiedade , o tratamento geralmente torna-se mais bem sucedido.

Tratamento

Tratamentos como a cognitivo-comportamental grupos de terapia, medicação e suporte estão disponíveis . O melhor tratamento para transtornos de ansiedade é a intervenção precoce , mas isso não deve desencorajar as pessoas a procurar ajuda em qualquer fase da sua doença . Uma vida melhor é possível.