Como enfrentar seu medo de tempestades

É normal ser desconfortável quando tempestades severas estão ameaçando . No entanto, se as tempestades comuns golpear o medo em seu coração , você pode ter uma fobia tempestade. Seu medo pode ser o resultado de uma experiência assustadora prévia ou um medo de ruídos repentinos altos mas de qualquer forma , você será mais feliz quando o medo já não controla. Instruções
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Aprofunde seu passado para encontrar a resposta a um medo irracional de trovoadas. Sente-se calmamente quando você muito tempo e acho que volta a tempestades anteriores, especialmente aqueles que você experimentou quando criança. Pergunte-se se o seu medo no momento em que foi justificado . Conquiste uma experiência que se destaca como o mais traumático.
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Estudar a ciência por trás de trovoadas. O medo é parcialmente o resultado da não compreensão de um assunto ou de mal-entendido . Quando você sabe como forma de tempestades , como eles crescem e como se proteger a si mesmo e sua propriedade, você vai manter uma sensação de poder . Isso não significa que a tempestade não vai ser perigoso , isso significa apenas que você será capaz de pensar e funcionar de forma clara.
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Considere a hipnose em sua busca para localizar um gatilho para o seu medo irracional de trovoadas. A hipnoterapeuta pode regredir as suas memórias e ajudar a determinar um evento que começou as suas reações de medo . O hipnoterapeuta pode fazer sugestões para sua mente subconsciente para combater a fobia.
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Criar um plano de senso comum para protegê-lo a partir de uma forte tempestade , se você vive em uma área propensa a tempestades perigosas . Se você planeja para a segurança, você pode ser mais relaxado durante uma tempestade real .
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dessensibilizar-se gradualmente enfrenta seu medo de trovoadas. Se uma tempestade não é perigoso, ficar na sua sala de estar e observar a iluminação através da janela. Cada vez que ele ataca , faça um comentário positivo , tais como: " Uau, isso foi lindo", e lá permanecer o maior tempo possível.