Como parar de Adultos de chupar os dedos polegares

É comum que as crianças até aos 5 anos de chuchar no dedo , no entanto , é menos frequente que se ouve falar de otários polegar adultos. Adultos chupam o dedo para , basicamente, pelas mesmas razões que as crianças fazem. Chupar o dedo pode ser um meio de trazer uma sensação de conforto ou de controle de estresse . Quando um adulto se sente estresse, o que suga o polegar comportamento pode se manifestar como ela está relacionada com um reconfortante , o tempo de baixa tensão da vida de alguém . Quebrar o ciclo pode ser difícil, especialmente se o indivíduo foi chupando o dedo para a vida. Coisas que você precisa Técnicas de relaxamento
terapia comportamental
Hipnotizador
Medicação
Show Mais instruções
1

Tente uma alternativa. Talvez você chupar o polegar como uma fixação oral. Mascar chiclete ou comer um otário sempre que você sentir a necessidade de colocar o polegar na boca. Se você sentir a necessidade de chupar o polegar apenas quando é hora de dormir , sua sucção do polegar pode estar relacionado ao relaxamento . Tente beber chá calmante antes de dormir ou ler -se para dormir . Pílulas para dormir também pode ajudar a relaxar e adormecer rapidamente. Outras técnicas de relaxamento que podem ser úteis são exercícios de meditação ou entrar em um banho quente.
2

Participar de terapia comportamental. Se chupar o dedo está afetando seus relacionamentos, visitar um terapeuta. Terapeutas comportamentais podem ajudá-lo a aprender a modificar seus comportamentos de uma forma positiva e eficaz. Você provavelmente vai assistir às sessões privadas e podem ser direcionados para um grupo de apoio em que você vai interagir com outras pessoas que têm distúrbios de comportamento similares. Seu terapeuta provavelmente também fornecê-lo com uma série de exercícios mentais e técnicas que podem ser realizadas em casa , sempre que você sentir a necessidade de chupar o polegar.
3

A hipnose tem sido conhecida a obra para algumas pessoas com uma grande variedade de questões. Participar de um hipnotizador licenciado e experimentá-lo por si mesmo. Cuidado com os golpes . Converse com pessoas que você conhece ou até mesmo pedir o seu médico ou terapeuta para idéias. Encontre um hipnotizador que é bem conhecida e tem uma grande base de clientes. Agendar uma consulta visitação para visitar com o hipnotizador antes de permitir que ele ou ela para hipnotizá-lo . A visitação vai te dar uma idéia melhor se o hipnotizador que você selecionou é profissional ou não.
4

Visite o seu médico de família . É provável que a sua sucção do polegar é o resultado do excesso de estresse ou ansiedade. Se este for o caso , tente tomar um medicamento anti- ansiedade. Os únicos medicamentos anti-ansiedade aprovados pela FDA estão disponíveis somente através de prescrição de um profissional licenciado. Antes de tomar qualquer medicação , pergunte sobre os possíveis efeitos colaterais da medicação que você está pensando em tomar .