Como Fazer Adultos Pararem de Chupar o Polegar

Hábito na idade adulta

Comum em crianças até 5 anos; menos se ouve sobre adultos. Chupam por razões semelhantes: conforto ou controlo de stress. Quando adulto sente stress, comportamento manifesta-se ligado a época reconfortante, de baixo stress. Quebrar ciclo é difícil, especialmente se chupou polegar vida toda.

Recursos necessários

• Técnicas de relaxamento
• Terapia comportamental
• Hipnoterapeuta
• Medicação

Passos para cessação

1. Tente alternativa. Talvez fixação oral. Masque pastilha ou chupe rebuçado quando sentir necessidade. Se só à hora de dormir, pode ser relaxamento. Experimente chá calmante antes de dormir ou ler até adormecer. Comprimidos para dormir ajudam a relaxar e adormecer rápido. Outras técnicas: meditação ou banho quente.
2. Frequente terapia comportamental. Se afeta relações, visite terapeuta. Terapeutas comportamentais ajudam a modificar comportamentos positiva e eficazmente. Provavelmente sessões privadas e encaminhamento a grupo de apoio com transtornos semelhantes. Terapeuta dará exercícios mentais/técnicas para usar em casa quando surgir necessidade.
3. Hipnose funciona para alguns. Procure hipnoterapeuta licenciado. Cuidado com fraudes. Fale com conhecidos ou peça ideias a médico/terapeuta. Encontre hipnoterapeuta conhecido com grande base de clientes. Marque visita de avaliação antes de permitir hipnose. Avaliação dá melhor ideia se é profissional.
4. Consulte médico de família. Provavelmente resultado de stress/ansiedade excessivos. Se for caso, experimente ansiolítico. Só medicações aprovadas pela FDA disponíveis por receita. Antes de tomar, informe-se sobre efeitos secundários.